КБЖУ – 206/30/7/5,4. ХЕ – 0,4.
1 филе куриной грудки, 250 грамм 5% творога, сушеный лук, чеснок, соль по вкусу, 1 яйцо.
Все пропускаем через блендер, мокрыми руками формируем шарики и выкладываем в форму для запекания.
Выпекать 20 минут при 230 градусах.
Немного заморочилась с овощами: огурец на корейской тёрке, черри.
Все взбрызнула лимонным соком.
Кофе натуральный без молока и сахара.
Котлетки, или «мясные сырники», получились очень нежными и сочными.
Всем хорошего дня!
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Лиля Телешова
