Чем медленнее мы дышим, тем больше отодвигаем старость.
Вся природа вокруг нас дышит. Животные, деревья, люди, планета. Вселенная - это колыбель, которая качает нас в ритме своего дыхания.
Но у всех разный ритм и разный жизненный цикл. Наша планета за год делает вдох и за год выдох. А мышка раз в секунду. Планета живет миллиарды лет, а мышь чуть больше года.
У человека свой ритм. Но его тоже можно растягивать. Попробуйте дышать глубже и медленнее. Вы заметите как меняются процессы внутри вас. Первым делом расслабится ум. Он уже не будет прыгать и скакать. От состояния бесконечной внутренней болтовни, вы перейдете к состоянию интуиции и ясности.
Затем расслабится тело и начнётся процесс самовосстановления. Уйдут неприятные состояния и болезни.
И потом придут в норму ваши эмоции. Вы постигните состояние безмятежности и умиротворения.
Таковы свойства дыхательного процесса. Дыхание - это инструмент, который включает нашу регенерацию и творит чудеса.
Остановитесь на мгновение. Почувствуйте себя. Начните растягивать вдох и выдох. Одновременно вам захочется дышать глубже. Это хорошо. Подышите так минут пять.
Повторите практику, как будет возможность.
Со временем вы привыкните дышать медленнее. Ваши мысли и спокойствие изменят многое в вашей жизни. Начиная от отношений с другими людьми, заканчивая благосостоянием и качеством жизни. Многие люди заметят перемены в вашей личности и будут вам об этом говорить. А вы всего лишь изменили ритм дыхания.
Вдох........выдох.......