Проблема многих людей в том, что они совершенно не знают, как заряжать свою «батарейку». Незнание, откуда нам черпать силы проводит к тому, что многие живут, находясь в состоянии усталости и бессилия, которое со временем перерастает в хроническое.
На самом деле, у каждого из нас есть довольно большой запас ресурсов. Важно знать, как их использовать. Ресурсы дают нам силы, энергию, хорошее настроение, возможность отдохнуть морально и физически. Где взять эти самые ресурсы?
Многие ошибочно полагают, что зарядить человека и позволить ему отдохнуть полноценно может только что-то очень крупное, например, поездка на курорт и отдых там в течение месяца. Это, конечно, очень хорошо. Но путешествия – не единственный способ получать энергию.
Мы можем черпать ресурс из всех занятий, которые приносят нам удовольствие и делают нас счастливыми.
Например, встретиться с другом, поужинать с семьей, сходить в кафе, погулять по набережной, послушать любимую музыку, выпить вкусный кофе, почитать любимую книгу, сходить на массаж, поплавать в бассейне и так далее. Список очень большой и каждый может вписать в него что-то своё. Некоторые вещи могут зарядить нас энергией за 10-15 минут, а мы порой даже не придаем им значения. И не используем! Мало радуем себя и много нагружаем. Ждем отпуска раз в год, а всё остальное время живем, забывая о ценных маленьких радостях.
Порой нам кажется, что чтобы отдохнуть, нужно какое-то особенное время, место, настроение. Но зачастую такие мысли посещают нас от элементарного незнания, как получить ресурс здесь и сейчас.
Когда мы четко знаем и понимаем, что дает нам энергию, мы можем пользоваться этим всегда.
Важное задание, которое поможет вам быть в тонусе не только в отпуске, радоваться жизни и не выгорать на работе: выделите время и выпишите себе все вещи, которые приносят вам радость (даже те, что могут показаться крайне незначительными: выпить ароматного горячего чаю, полюбоваться закатом, погладить кота и так далее).
Делитесь в комментариях тем, что заряжает вас энергией.
Действуйте, сделайте первый шаг к позитивным результатам, начните прорабатывать свои ограничивающие установки. Список из основных 200+ ограничивающих установок вы найдете по этой ссылке – https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf.
Искренне Ваш, психолог миллионеров Виталий Наумов
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации
👉 WhatsApp, Tel: +79086311911
👉 Подписывайтесь https://t.me/lifeuspeh
Автор: Наумов Виталий Александрович
Психолог, Супервизор, Гипнолог-миллионеров наставник
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru