«Гипноз» переводится как «сон», но сном не является.
Это временное состояние между естественным сном и бодрствованием. Это состояние суженного сознания, при котором ослаблены защитные механизмы психики (отрицание, рационализация, вытеснение, проекция и др.) и возможно эффективное разрешение проблем в обход рациональным капканам.
В состоянии гипноза задействованы два уровня психики: сознательный и бессознательный, что позволяет достичь эффективного результата в короткие сроки.
В бессознательном содержатся ресурсы, необходимые для решения практически любых человеческих проблем и гипноз позволяет получить к ним доступ. Гипнотическое наведение запускает и ускоряет процесс изменений за счёт активизации внутреннего потенциала человека.
Контроль в гипнотическом состоянии не утрачивается и в сопровождении профессионального гипнолога этот метод психотерапии безопасен.
Я в своей практике использую «эриксоновский гипноз» – это мягкий, деликатный гипноз, где между клиентом и гипнотерапевтом устанавливаются отношения сотрудничества (вместо пассивного программирования). В эриксоновский гипнотерапии принято, что клиент отвечает за содержание работы. Терапевт отвечает за процесс. За результат отвечает бессознательное клиента. И гипнотизер является «проводником» в бессознательную часть психики клиента.
Гипноз сам по себе терапевтичен, потому что в таком погружении возможно спонтанное психическое переструктурирование, которое недоступно в обычном состоянии сознания. Поэтому даже просто побыть в гипнозе уже полезно.
Основные ПОКАЗАНИЯ:
- психогенные нарушения в интимной сфере: снижение либидо, отсутствие оргазма, эректильная дисфункция, комплексы и др.
- проблемы межличностных отношений
- фобии, страхи
- психосоматика
- нарушения пищевого поведения
- психогенные боли
- сильный стресс, насилие, психотравмы
- бессонница
- депрессивные состояния, потеря интереса к жизни, упадок сил
- тупиковые ситуации, сложные решения, внутренний конфликт
- низкая самооценка, неуверенность
МИФЫ о ГИПНОЗЕ
МИФ №1:
20% людей негипнабельны.
Все могут входить в транс, просто многим необходимо подобрать способ погружения в гипноз индивидуально (эриксоновский гипноз). Человек подвержен самогипнозу и в течение дня он неоднократно впадает в состояния спонтанного кратковременного транса.
МИФ №2:
Если человек поддается гипнозу – он слабый и безвольный.
Способность легко погружаться в транс – признак творческой одаренности. Основные причины неспособности поддаться гипнозу: страх, недоверие гипнологу, отсутствие мотивации, азартное желание доказать свою правоту.
МИФ №3:
Гипноз порабощает человека против его воли.
Ни один человек не может быть загипнотизирован, если он сам того не захочет. Без необходимой мотивации и желания человек не в состоянии войти в гипнотическое состояние. Также человеку нельзя сделать гипнотическое внушение против его воли, так как внутренние барьеры (инстинкт самосохранения, мораль, установки) сильнее любого внушения.
МИФ №4:
После гипноза человек ничего не помнит.
Состояние транса может усиливать избирательное забывание. Есть вещи, которые кажутся сознанию неважными. А есть вещи, которые логическое сознание ещё не готово воспринять. Бывает, что гипнотерапевт целенаправленно использует методики для амнезии, например, чтобы человек забыл какое-то страшное или травмирующее событие.
МИФ №5:
Гипноз – это то же самое, что и сон.
Между сном и гипнозом физиологически нет ничего общего.
МИФ №6:
Гипноз похож на медитацию.
Нет, это разные состояния.
МИФ №7:
Достаточно одного сеанса гипноза для решения проблемы.
Такое часто можно увидеть в кино, но в реальной жизни количество сеансов будет зависеть от глубины и истории проблемы конкретного человека.
МИФ №8:
Гипноз опасен и вреден для здоровья.
Гипноз полезен и безопасен, если сопровождением в трансе занимается квалифицированный гипнотерапевт. Однако у гипноза есть противопоказания и их нельзя игнорировать, иначе он может навредить.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- сотрясение мозга, инсульт
- инфаркт
- наркотическое или алкогольное опьянение
- прием транквилизаторов и барбитуратов
- острые психотические состояния
- эпилепсия
- высокая температура
- с осторожностью при беременности
☑ Гипноз эффективен и при личной работе с гипнологом, и в online-формате.
Автор: Наталия Уминская
Психолог, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru