Друзья здравствуйте!
Я живу в городе, на девятом этаже. Всегда, даже когда я ходил ограниченно ( боль очень сильно отдавала в левую ногу ), спускался в низ по лестнице, а не на лифте, что и продолжаю делать сейчас.
Также я заметил за собой, что в автомобиле, моя спинка сидения водителя находится в полулежачем состоянии, иначе было не удобно и болезненно.
Я сделал следующее: Приподнял спинку сидения, приобрел деревянную массажную накидку на сидение и..........
Скажу честно первое время было очень трудно, все болело и болело постоянно, были моменты, что я начинал сомневаться, а все ли я правильно делаю?
Прошло время и все мои труды дали результат.
Подписывайтесь на канал, пишите комментарии, задавайте вопросы.
#протрузия, #позвоночник, #межпозвоночнаягрыжа, #больвспине, #остеохондроз