Бывают такие дни, когда просыпаешься, а вокруг все сияет от радости, встаешь в предвкушении чудесного дня! А бывает, что и глаза открывать не хочется, и сил совсем нет. И в чем же здесь тайна?
Знакомы вам такие два варианта:
Первый – с утра все кипит и дела спорятся и энергия «переливается через край». В голове столько идей и мыслей на целый день!
И второй – с утра апатия, бодрое настроение рассеивается как утренний туман. Окружающий мир теряет свои краски. Все возможности и сама жизнь, порой, теряют смысл, а цели превращаются в далекие, скучные и никому не нужные.
Вы пытаетесь силой воли заставить себя встать и продолжить дела. Возможно, на какое-то время вас хватает.
Но, увы, ненадолго.
Так от чего зависят эти столь разные наши состояния? И почему внутренний источник жизненных сил нас подводит?
А что бы вы сказали на то, что свое состояние – энергичное или нет, создаем мы сами! И это всегда наш выбор!
Вспомните, ведь, как правило, у нас портится настроение и тают силы, когда мы делаем какую-то нелюбимую работу или общаемся с не очень приятным человеком.
Или нас мучают мысли о каких-то недоделанных делах или обязательствах.
В любом подобном случае наши переживания негативны. Поэтому мы теряем энергию и впустую тратим свои жизненные силы.
Предлагаю вам сделать небольшое ресурсное упражнение, которое лично мне очень помогает восстановить силы. А потом я и расскажу вам про тайну нашего мозга.
ИТАК:
Примите удобную позу и закройте глаза. И вообразите, что вы находитесь в прекрасном саду, где поют красивые птицы, светит яркое солнышко и вашу кожу обдувает нежный, ласковый прохладный ветерок!
Вы медленно проходите сквозь деревья, наслаждаетесь ароматом роскошных цветов, растущих вдоль дорожки. Возможно, это розы. Или орхидеи или глицинии. Что-то очень красивое и умиротворяющее.
Вы проходите сквозь сад и выходите к морю. Перед вами небольшой пляж с мелким золотистым песком. Вы ложитесь на песок у самой кромки воды и вдыхаете в себя приятный морской воздух.
Чуть слышно шумит морской прибой и на берег набегают небольшие волны. Думать ни о чем не хочется, делать ничего не надо! Вы просто отдыхаете. Ваше дыхание ровное, глубокое и спокойное.
Проходит какое-то время, вы открываете глаза и реально чувствуете себя отдохнувшей и полной сил!
=====================
Вот вы и прикоснулись к нашей маленькой тайне. Наш мозг так устроен, что он одинаково воспринимает и то, что происходит в реальности, и то, что вы ярко себе представляете перед мысленным взором.
Эффект будет в любом случае! Понаблюдайте за собой.
Проведите эту практику и поделитесь своими ощущениями в комментариях. Мне будет интересно узнать про ваш опыт.
Счастья вам, радости и любви!