❗ЗЕЛЕНЫЕ ПАНКЕЙКИ❗
✔️Овсяные хлопья - 130 гр
✔️Молоко растительное (у меня миндальное) - 140 мл
✔️Сироп топинамбура - 2 ст.ложки
✔️Сок лимона - 1.5-2 ст.ложки
✔️Авокадо - 1/2 шт
✔️Спирулина - 1/2 ч.ложки (без горки)
✔️Ваниль - несколько капель
✔️Разрыхлитель - 2.5 ч.ложки (10 гр)
✔️Соль - щепотка
Приготовление:
1️. Измельчаем овсянку в блендере очень мелко (я измельчала в блендере, там получается крупнее, можно измельчить в кофе молке, но это не обязательно, просто с более крупной фракцией оладушки будут грубее, но на вкус это никак не влияет, и так и так очень вкусно. Можно вообще воспользоваться овсяной мукой).
2️. В чашу блендера складываем: авокадо, разрыхлитель, растительное молоко, ванилин, сироп топинамбура, сок лимона, спирулину и взбиваем всё до однородной массы.
3️. Затем, к полученной массе добавляем, постепенно, овсяную муку и щепотку соли и получаем однородное тесто.
4️. Выпекаем на сухой, разогретой сковороде примерно по 1-2 минуты с двух сторон.
Панкейки получаются очень вкусными, спирулина нисколько не мешает вкусу.
Видео рецепт тут - https://dzen.ru/video/watch/62a0d06179cb626681c06f90
Всем приятного аппетита!
#панкейки #оладушки #панкейкипостные #оладушкипостные #оладьи #рецептпанкейков #рецептоладьев #панкейкирецепт #оладьирецепт #оладьирецепт #панкейкирецепт #веганскиеоладьи #веганскиепанкейки
#рецертыпп #ппрецепты #правильноепитание #здоровыйобразжизни #зож #здороваяеда #здоровоепитание #вегетарианскиерецепты #веганскиерецепты #постныерецепты
#безсахара #безглютена #безмолочки #безмяса #рецептыбезсахара #рецептыбезглютена #рецептыбезмолочки #рецептыбезмяса #питаниепригв
