Оплывший овал лица, область шеи возникают у многих из нас. Это проблема зачастую не связана с возрастом, с лишним весом. Часто причина идет в платизме, которая любит терять тонус и опадать, формируя ряд проблем не только с овалом лица, но и шеей. В таком случае уходовые средства не дают никакого хорошего результата, а массаж в этой области делать не очень удобно. Но, какие же упражнения помогут исправить ситуацию? Включаем в упражнения язык.
Известно, что овал лица и состояние шеи зависит от того в каком состоянии находится платизма. Она представляет собой поверхностную мышцу шеи, которая очень тонкая и очень плотно сращивается с кожей шеи. Теряя тонус и изменяясь она существенно сказывается на внешнем виде овала лица и шеи, так как сама платизма идет от области зоны декольте по передне-боковой поверхности шеи, выстилает овал лица, переходит на области лица, вплетаясь в область уголков рта. За счет этого мы можем улыбаться, скалить зубы и в целом работать с мимикой нижней трети лица. Когда платизма опадает, то мы сталкиваемся с рядом проблем, а именно:
- Плывет овал лица.
- Возникают вертикальные и горизонтальные морщинки на шее.
- Появляются опущенные уголки рта.
- Могут возникать брыли и носогубные складки.
- А также может формироваться второй подбородок.
Естественно, что это дает понимание того, что с платизмой нужно поработать и подтянуть её тонус. Это можно сделать с упражнениями, которые включают в работу язык. Ведь мы знаем, что язык представляет собой группу мышц, которые в свою очередь связаны с платизмой. И вы это ощутите во время упражнения.
Но перед этим отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Как подтянуть овал лица и шею с помощью упражнений:
Мы рассмотрим небольшой комплекс упражнений, который поможет нашему овалу лица, а именно упражнения нужно исполнять с утра перед зеркалом каждый день:
- Первое упражнение. Вы вытягиваете язык вперед и пытаетесь его тянуть вверх, как бы стараясь достать им потолок. Фиксируем такое положение на 15-20 секунд, принимаем первоначальное положение. Повторяем упражнение еще 8-10 раз.
- А затем язык начинаем тянуть вниз, стараясь достать пол. Фиксируем подобное положение на 15-2, секунд, расслабляемся и повторяем упражнение еще 8-10 секунд.
- А затем язык вытягиваем вперед и вращаем им по часовой стрелке около минуты.
В конце вы должны ощутить напряжение в области овала лица.
А вы делаете подобные упражнения? Делитесь мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: