В традиционной китайской медицине придается большое значение второй половине «земляных месяцев, которые связаны с желудком, поджелудочной железой, мускулатурой и особенно важно, с селезенкой.
Селезенка играет важную роль в иммунной системе организма и действует как кровяной фильтр, удаляя старые клетки крови, бактерии и загрязнения из организма. Функция селезенки: переваривание пищи и поглощение питательных веществ, помогает в образовании крови и энергии; связана с мышцами, ртом и губами; также связана с мышлением и когнитивными способностями.
При дисбалансе работы селезенки возникают следующие нарушениями в работе организма:
• беспокойство, зацикленность или чрезмерная сосредоточенность на определенной теме, одержимость и навязчивые идеи #психосоматика
•:усталость, потеря аппетита, плохое пищеварение, вздутие живота, жидкий стул, диарея, слабость мышц, бледность губ, кровоподтеки, обильные менструации и другие нарушения свертываемости крови.
Позитивное утверждение аффирмация, которая поможет справиться с указанными выше проблемами:
«Я - человек открытый и принимаю все хорошее. На моей стороне любовь и поддержка Вселенной».
Как укрепить и поддержать селезенку?
Постарайтесь тщательно пережевывать пищу, этим простым действием можно хорошо поддержать силы селезенки, а также соблюдайте режим в приемах пищи, селезенка любит регулярность.
Понемногу можно есть все, но стоит сократить в рационе продукты кислого вкуса: лимоны, макароны, белый хлеб, мясо птицы и кисломолочные продукты. Эти продукты, могут оказать негативное воздействие на селезенку и желудок.
Старайтесь не переутомляться физически и умственно. Дело в том, что селезенка всегда ослабляется при сильных умственных и физических нагрузках.
Желательно много ходить. Почему это важно? Система селезенки укрепляется через ноги, поэтому длительные прогулки особенно показаны в этот сезон. В дополнение выполняем упражнения из практики йоги, цигун и других оздоровительных систем для укрепления ног.
Селезенка очень «любит» музыку. Поэтому в апреле и мае слушать хорошую музыку особенно полезно. Не зря одним из правил аюрведического питания является слушать гармоничную, красивую музыку во время приема пищи.
Точечный массаж, метод су-джок и упражнения из практики цигун для укрепления и оздоровления селезенки, в следующих публикациях. Берегите себя и будьте здоровы!
☯ С заботой о душе и теле. Искренне ваш, Михаил Грищенко