Лиза Афинская, являющаяся диетологом, сообщила о тех калориях, которые являются самыми коварными, а также опасными, какие продукты нужно исключить из меню, чтобы получилось со всей эффективность сбросить вес. Врач утверждает, что люди, пытаясь похудеть, выбирают неправильный путь. Есть мнение, что если отказаться от углеводов, то можно в краткие сроки существенно похудеть. Но это не является правдой, так как имеются не только вредные, но и углеводы, приносящие пользу. И они крайне важны для организма, чтобы обеспечивать его правильное функционирование. Об этом рассказывает Российская газета.
Однозначно стоит убрать из своего меню рафинированные продукты: следует избегать употребления выпечки и сахара. Также вредны для организма большое количество картофеля, макарон и белого риса. Стоит выбирать для пользы и похудения много фруктов и цельных злаков.
Также многие не берут во внимание напитки, употребляемые ежедневно, а это зачастую соки, сладкая газировка: это все содержит много сахара и довольно калорийно. Если человек без ума от лимонадов, то быстро похудеть он не сможет.
Диетолог дает совет пить лишь чистую воду, а также чай, но только без сахара.
