Обратился молодой человек с острой душевной болью. Неожиданная стычка с коллегой по работе всколыхнула накопленные переживания, связанные с конфликтами в коллективе и нежеланием оставаться в этой компании.
Буря эмоций негодования и злости буквально душила молодого человека. Была нужна скорая помощь. Я почувствовала, что эмоционально - образная терапия (ЭОТ) отлично справится с задачей.
Пошли от ощущений в теле. Молодой человек (назовём его Иван) чувствовал волнение в области груди, было тяжело дышать. Челюсть сжималась, руки и плечи были сильно напряжены.
Я предложила Ивану представить ощущение в груди в виде образа и "выложить" его из себя на воображаемый стул. Иван слегка удивился, но выполнил мою просьбу. На воображаемом стуле оказался сгусток вязкой слизи болотного цвета. Исследуя образ, мы пришли к пониманию, что он является воплощением неприятных чувств и переживаний, которые Иван уже долгое время испытывает на работе в общении с начальником и некоторым коллегами.
Я спросила Ивана, что ему хочется сделать с этим образом, как выразить свои чувства. Он ощутил сильное желание швырнуть этот "мерзкий сгусток" в своего начальника. Сделав это, Иван почувствовал облегчение. Руки и плечи расслабились.
Тогда я предложила вспомнить последнюю ситуацию, которая вызвала негодование Ивана и попробовать дать отпор коллеге, высказать всё, что он не смог высказать во время конфликта. Получилось не сразу. Но после некоторых манипуляций с образами Иван смог это сделать и снова почувствовал облегчение. Расслабилась челюсть.
Теперь нужно было отдать начальнику и коллегам весь вред, который они причинили Ивану, а также вернуть его собственные ресурсы, которые были вложены в нелюбимую работу и постоянные конфликты с коллегами. Сделали это в образах.
За время сессии Иван буквально преобразился. Полный отчаяния и злости взгляд сменился спокойной улыбкой. Иван был приятно удивлён той лёгкости, с которой нам удалось решить проблему. Он рассчитывал на долгую тяжёлую эмоциональную беседу. А тут... игра воображения.
На самом деле действия с образами и проигрывание ситуаций в воображении способствуют реальной трансформации эмоций и переживаний. Это серьёзная внутренняя работа.
Иван ушёл в спокойном состоянии, с твёрдым намерением искать новую работу по душе. Почему он так долго терпел и не позволял себе этого раньше, нам ещё предстоит выяснить.
Ваш семейный психолог Екатерина Шумейко 💞
Автор: Екатерина Шумейко
Психолог, Детский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru