Головная боль портит настроение и мешает концентрироваться на делах. Но знали ли вы, что ее причина может скрываться в сидячем образе жизни? Поэтому таблетки бывают бесполезны в борьбе с головной болью. Рассказываем, как справиться с ней при помощи перкуссионного массажера.
Как появляется головная боль
Постоянная работа за компьютером или с бумагами без перерывов на зарядку вредит здоровью. Тем более, мало кто сидит правильно: обычно мы горбимся, постоянно держим руки, плечи и спину в напряжении, не позволяем шее расслабиться.
Из-за этого получаем много проблем:
- возникают зажимы;
- одни мышцы перенапряжены, другие теряют тонус;
- искривляется позвоночник;
- ухудшается кровообращение.
Это неизбежно ведет к боли, причем не только мышечной, но и головной. Например, спазмы в мышцах шеи могут «отдавать» в лобную долю или затылок. В этом случае обезболивающие препараты дают временный эффект. Потому что таблетки снимают симптом, но не решают проблему, боль вернется снова.
Как справиться с головной болью
Чтобы не приходилось постоянно пить таблетки, необходимо разобраться с источником боли: мышечными спазмами, зажимами и перенапряжением. Это можно сделать при помощи массажа.
Например, прямо на работе самостоятельно разминать мышцы:
- поглаживающими и круговыми движениями пальцев помассируйте заднюю часть шеи;
- ребром ладони и пальцами пройдитесь по плечам;
- помассируйте лопатки, если дотягиваетесь до них.
Вы на время снимете напряжение и немного облегчите головную боль.
Однако для качественной проработки мышц этого мало. Чтобы полностью избавиться от дискомфорта, нужно более глубокое воздействие. Его можно получить у массажиста. Но не все могут регулярно ходить к специалисту: это довольно дорогое удовольствие, на которое к тому же надо найти свободное время.
Хорошей заменой походам к массажисту станет перкуссионный пистолет Impulse Sport. В наборе 5 насадок: одна из них – «вилка» – предназначена специально для точечной проработки спины и шеи.
Уже после первого применения вы почувствуете облегчение в плечевом поясе. А при регулярном использовании Impulse Sport помогает избавиться от головной боли и перенапряжения в мышцах.
Пишите в комментариях, как вы боретесь с последствиями сидячей работы? А также подписывайтесь на канал. Здесь мы рассказываем, как сохранить здоровье и молодость надолго.
Читайте еще:
