1. Дневной сон контролируется другим отделом головного мозга в отличие от ночного сна. Поэтому то, как хорошо засыпает малыш днем и как он продлевает дневные сны, может отличаться от способов и быстроты засыпания на ночной сон. Например, днем вам приходится укачивать ребенка, а ночью он просто засыпает у вас на руках без всяких качаний.
2. Днем сон дается ребенку сложнее, так как меньше мелатониновая поддержка, ниже давление сна у ребенка (то есть желание спать из-за меньшей усталости намного ниже), больше отвлекающих факторов вокруг.
Поэтому так важно создавать подходящие условия для сна, затемнять комнату и следить за временем бодрствования, чтобы найти подходящее время для сна.
3. Во время сна днем мозг ребенка усваивает новую инфорацию, активно учится.
4. Часто бывает, что ребенок до 3-4 месяцев очень хорошо спит днем, а с 4 месяцев сон вдруг "ломается". Так бывает после регресса сна, когда происходит изменение структуры сна.
5. Сон в движении не равен сну в статичном положении. И если малыш днем спит в коляске 2 часа, по качеству такой сон равен часовому сну в кроватке в статично пложении. Постоянная тряска в коляске приводит к тому, что ребенок не может погрузиться в глубокий сон и спит поверхностно. То есть не высыпается полноценно.
6. Сон порождает сон - если ребенок высыпает дневную норму сна, у него правильно организован режим дневных снов, то и спать ночью он будет лучше. Так как не будет копиться усталость или недогул.
7. Всегда контролируйте количество дневных снов. Если малыш спит только короткие сны, то часто их количество увеличивается, что приводит и к чрезмерному бодрствованию днем. В итоге ребенок перегуливает и хуже спит ночью.
___________
Как спит ваш малыш днем?