Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Вчера доченька, уснула, как обычно, в 21.00.
Но затем в 22.30 проснулась, пыталась её укачать 1, 5 часа.
Безуспешно, у меня уже сдали нервы. И в 12.00, мы пошли в спальню и лежали на кровати вместе с папой. Через пол часа, пошли снова укладываться.
И только в 1.30 уснула. Уже вторые выходные, Алиса не даёт нам с мужем провести вечер вдвоём. Просыпается и всё.
И на этой недели, с пятницы по воскресенье, все три дня мы пол ночи гуляем.
Я встала в 7.00 и пошла к весам.
Сегодня небольшой плюс 300гр.
Я думаю, в этом виноват вчерашний пирог.
Затем умылась, позавтракала, немного подкрасилась. Разбудила дочку в 7.30, она поела кашу и мы поехали в поликлинику.
У нас сегодня сразу три врача. Невролог сказала, что мы маленькие, но вроде и не худенькие. Нужно больше спать и кушать. Порекомендовала давать смесь до 3 лет.
Она и так у меня постоянно, что-то жуёт. Я думаю куда ещё больше.
У лора и окулиста всё хорошо, но в очереди просидели на 40 мин дольше, чем было наше время. Очень много деток, кто был экстренно.
Затем мы решили поехать на "Амур-Кабель" и посмотреть на реку.
Лёд уже почти весь сошёл.
По дороге домой, Алиса уснула в 11.30. Приехав, я аккуратно её раздела, положила в кроватку и сама тоже пошла спать.
Встали, мы в 13.30.
Играли, обедали, что потом прямиком в ванну мыться и затем убирались.
С 16.00 до 18.00 дочка снова спала.
Я за это время, закинула курицу в духовку.
И решила скинуть фотографии с телефона на ноутбук и на жёсткий диск. На всякий случай дублирую, мало ли что может сломаться.
У нас один раз уже так сломался жёсткий диск, хорошо что смогли починить и восстановить фотографии. Но только не все.
Теперь, я храню на двух устройствах.
А вы, где храните фотографии? Вечером игры с папой.
Алиса научилась сама вставать отталкиваясь руками от пола и делает пару шагов.
Пошли укладываться спать в 21.00, но ничего не вышло. На руках качаю спит, ложу в кроватку просыпается.
Время уже 23.00, а мы до сих пор не спим.
Моё меню:
Завтрак. 7.15.
Батон зерновой.
Лист салата.
Котлета мясная.
Сыр.
Колбаса.
Кофе с молоком.
Обед.14.00.
Яичница с шампиньонами, сосиской куриной и сыром.
Салат: Чука.
Цикорий.
Ужин. 17.15.
Курица запечённая в пакете.
Орешки.
Я не наелась и ещё был галетт и сыр с чаем.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.
Так же читайте Татуаж "Пудровые брови". Моя история.