Если чувство раздражения, неудовлетворённости, злости возникает во взаимоотношениях любого рода , то это может говорить о том, что я не озвучиваю свои истинные чувства и мысли, зажимаю их. И таким образом, проявляю нелюбовь к себе, отвергаю сам(-а) себя.
Что же мне мешает быть искренним(-ей)? Часто это именно страх отвержения, страх потерять то, что есть и "быть хорошим(-ей)". Но ни одни отношения не могут быть построены на страхе, в том числе и с самим с собой. Ведь если я не озвучиваю честно то, что мне важно, я предаю себя. Это путь в разрушение, прежде всего себя и отношений тоже. Искренность и доверие - вот основа и опора для созидания. Когда я с принятием к себе и своим чувствам, желаниям, потребностям, то не подстраиваюсь под окружающих, а начинаю видеть их как именно отдельных личностей, со своими желаниями, чувствами, потребностями, которые где то может и схожи с моими, а в остальном отличаются. Именно здесь начинается узнавание друг друга, проявление интереса к другому человеку. Так, постепенно, в узнавании, происходит душевное сближение.
Да, иногда бывает непросто что то сказать. Только ведь важно "как" это будет сделано. Если я говорю спокойно, не обвиняя и не ставя условия, а с уважением к собеседнику озвучиваю свои чувства, мысли и то, что меня беспокоит, или неприятно или то, чего бы мне хотелось во взаимодействии с тем человеком, к которому обращаюсь, тогда возможен диалог, направленный на развитие и принятие решения, которое устроит обе стороны. Или просто состоится теплый разговор близких людей, который ещё больше нас сблизит.
Внутренняя уверенность, сила и спокойствие приходят с честностью прежде всего с самим(-ой) собой, действиями, направленными на собственное развитие.
Открытости и искреннему разговору тоже можно обучиться, в принимающем и безопасном пространстве, например на индивидуальной сессии с психологом или на терапевтической группе, чтобы потом уметь так проявляться в дальнейшем. Именно такая атмосфера помогает раскрываться, выходить из своей "коробочки", научает узнавать человека постепенно, построению доверия. Ведь когда мы искренни, это привносит энергию жизни и принятие самих себя такими, как мы есть.
Анастасия Каменская - психолог, коуч.
Запись на консультацию:
в Telegram: @Anastasia_K111
в WhatsApp: +7-960-505-37-17
в ВК: vk.com/...log
