Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Мой результат - минус 26 кг. Сейчас я поддерживаю вес и делюсь опытом.
Проснулась я полная сил и энергии, потому что спала с 9 вечера до 7 утра.
Взвешивание меня расстроило немного.
Надоело на месте топтаться.
Есть у меня подозрение, что в моем весе и с моим процентом жира худеть без подсчета и более точного контроля уже не получиться. Но я пока не готова возвращать подсчет в свою жизнь. Так что буду действовать пока по старинке.
Меня вес не очень то волнует, но качество тела хотелось бы подтянуть. А это процент жира в том числе, поэтому худею к лету.
Тренировка
Красивый график с пульсом вышел из чата почему-то.
После тренировки решила походить на степпере.
За шагами я больше не слежу и думала, что бы добавить из приятного. А тут степпер стоит, смотрит на меня. Так что возвращаю степпер по 20 минут в день вполне посильно.
Питание было обычное моё, без лишних углеводов.
На ужин решила попробовать тунец из банки.
Я пробовала замороженный, приготовленный, мне не зашло. В салатах тоже не заходит. А тут муж принес баночку на пробу, почему бы и не попробовать.
Я не понимаю негатива в сторону консервов. Что они вам сделали?
Ну да, свежие продукты получше. И рыбка свежевыловленная повкуснее. Но в консервированных продуктах тоже польза есть, меньше чем в свежих наверное, но есть.
Если вы против консервированных продуктов, объясните мне, пожалуйста, что в них такого страшного.
Тунец в банке в собственном соку, поэтому я его уложила на свой хлеб, еще и с маслом.
Итого ужин:
2 бутерброда с маслом и тунцом + морковь + костный бульон.
Что-то тунец мне не зашел. Есть можно, но скажу мужу больше не покупать. Не моя эта рыбка явно.
Любите тунец?