Исследование китайских и американских ученых помогло выявить, что при злоупотреблении сахаром увеличивается риск развития семи видов рака.
Специалисты проанализировали 67 обсервационных исследований и шесть клинических испытаний. Они выяснили, что избыток сахара провоцирует появление 83 патологических состояний, включая диабет, ожирение, гипертонию, инсульт, депрессию и онкологию.
Ученые предупредили, что максимальная суточная доза сахара не должна превышать 25 граммов. Отмечается, что сахар, который содержится во фруктах и овощах, не оказывает такого негативного влияния на организм, сообщает «МедикФорум» со ссылкой на журнал British Medical Journal.
В борьбе с лишними килограммами имеет значение не только то, сколько человек ест, но и то, что именно присутствует в его рационе. От чего стоит отказаться и чем заменить продукты, приводящие к ожирению, рассказала врач — гепатолог-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова. Так, вместо сладкой газировки лучше пить компоты из сухофруктов без добавления сахара или безалкогольные глинтвейны.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Кактусы тоже плачут: ученые смогли распознать звуки, которые издают растения