Всем привет!
Утром захотелось позитива и какой-то мотивации продолжать мою супер генеральную уборку, поэтому достала из закромов красивую тарелку для завтрака)) Перед этим конечно же взвесилась) На весах - 100,5 кг! Супер, особенно, с учетом вчерашней вечерней селедочки)) Она обычно добавляет мне лишнего на утро 🙄
Вафли я сегодня распробовала - вкусные они все-таки) Особенно утром, с чаем и таким редким для Питера солнышком ⛅
Итог - 345 ккал
Потом немного повалялась в постели с размышлениями о планах на сегодня) У меня всегда план есть)) Только ни один не работает 😉
Тем не менее, план на день был прост:
- Сходить в аптеку купить еще сушеную полынь, чтобы разложить в пакетики и развесить/разложить в шкафах (от моли)
- Купить шаверму по дороге (шаверма рядом с аптекой)
- Забрать на Озоне заказ
- Постирать
- Продолжить разбирать вещи на балконе
- Погладить
- Прибраться на кухне
Пока писала сейчас все пункты, поняла, что плану априори не суждено было воплотиться в жизнь полностью)) Хотя в голове все казалось более реальным))
Шаверму я все-таки купила)) Что еще купила - смотрите здесь 💳 Сколько точно калорий в моей шаверме не известно, поэтому возьмем для расчетов классическую шаверму в лаваше от Евро Кебаб 🥩
Итог - 553 ккал
Уже дома закинула белье в стирку. Решила снять и перестирать все тканевые шторы, чтобы моль там не пряталась. У меня еще рулонные шторы есть, так что с "голыми" окнами не останусь, хотя, конечно, уюта они не добавляют...
Чуть позже был "Лимонад", колбаса и перепелиные яйца 🍳
Итог - 417 ккал
Колбасный цветочек 😉🌼
Ну, а потом пошло-поехало. О том, как я провела вечер - расскажу на моем втором канале: https://dzen.ru/obzorpokupok Еда в этой "культурной программе" тоже была)) Это вообще главное в нашем деле 😉
Съела три сырка и банан. Сырки все на фото "не влезли"))
Итог - 567 ккал
Банан 🍌
Уже почти в 23.00, рухнув от усталости в постель, я все-таки решила выпить чай с творожком "Чудо" 🍮 Он, конечно, уже был лишним, но ... 😇
Итог - 128 ккал
Мда... Я почему-то думала, что сегодня съела меньше... 🙄 Раза в два)) Это хорошо, что я стала считать и записывать всё, что ем) Хоть будет понятно откуда лишние килограммы)
Итог дня 😲: 2010 ккал, из них: Б - 67, Ж - 86, У - 232.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда