Приветствую, мои дорогие!
Для новеньких на моём канале, я Оля, мне 51 год, я похудела уже на 26 кг и продолжаю свой путь к стройности с веса 115 кг. Моя цель не похудеть любой ценой, как было в моей жизни несчетное количество раз, а похудеть навсегда и больше не набирать. Вот поэтому я не на диете, никакой! Просто я немного поменяла своё питание навсегда. Я исключила сахар, печенье, пряники, вафли, булки, в общем "мусорную еду", не переедаю, чередую подсчёт калорий и интуитивное питание. Да, при менопаузе моё похудение сильно замедлилось, но я уже не сдамся, мои пищевые привычки постепенно меняются, вес не добавляется, а это главное.
Я сильно извиняюсь, вчера не было времени написать статью, поэтому сегодня отчитываюсь за 2 дня. В прошлой статье была затронута тема, когда и сколько нужно взвешиваться. Я взвешиваюсь ежедневно, привесы меня не пугают и не расстраивают, вес у меня идёт лесенкой. Последние дни:
02.04-89,4
03 и 04-88,7
05.04-89,1
06 и 07-88,4
Сначала 6 е апреля. Подъём в 8,20,спала 6 часов и тем не менее был отвес, организм иногда непредсказуем...
Завтрак в 9,50.
Ссылка на интернет-магазин низкокалорийных продуктов.
По моему промокоду OLGA20 скидка 20% на всю продукцию.
Вязала до обеда, тороплюсь закончить кофточку, скоро конкретно начнётся огородная кампания, рассада, пикировка и тд и тп, вязать будет некогда.
Обед в 14,20.
Весь день дул сильный ветер, тем не менее договорились вечером погулять с Алёнушкой, моей любимой подругой, которая когда-то сподвигла меня на похудение, именно с прогулок тогда всё началось, сейчас мы продолжаем. 😊😊Перед прогулкой я перекусила мягким творожком со своим джемом и парой мандаринок, 193 кк.
На ужин мясо в аэрогриле, вкусняцкие соусы от Mr. Djemius Zero (30-40 кк!) и салат из свежих овощей.
Отметили с мужем одно событие, суть пока не скажу, а то не сбудется, расскажу примерно через месяц-полтора. Кто угадает, о чём речь? 😉 В комментариях пишите свои версии (по желанию, конечно) 😊😊
Ужинали около 9. Во время ужина позвонил мой братик Матвей, из Германии, поставила телефон на стол, так и общались семьями около часа. 😁😁
7 апреля пошло немного не по плану. Подъём около 9,завтрак в 9,40.
И больше ничего не записывала и не считала, потому что позволила себе немного вредняшек-вкусняшек, калорийность которых не знаю. Да иногда я даю себе отдых от подсчётов, но еду взвешиваю и не позволяю себе чересчур лишнего.
Поставила варится косточки с мясом на борщ. Поставила вторую стирку, первая была с чёрной одеждой. Около 12 уехала в северную часть города, мне нужно было забрать кое что с озона, ну и по магазинам. Солнышко, хотя и похолодало до - 6. Думала ещё пробежаться по парку, а вечером прогулка с подругой. Как бы не так! Приехала домой через 2,5 часа!!! Была в 6 магазинах, озоне, аптеке! 😁😁 Хотела купить джинсы, не нашла подходящие. 😒😒Будем искать.. Зато в магнит косметик повезло, с большой скидкой купила крышку для сковородки, помаду лореаль и 2 тональника любимых стеллари, взяла два, потому что по 199,а так они стоят 500, двольная, как слон!
В доброцене не устояла перед филе индейки, заодно купила тонкий лаваш, свежих овощей, пекинку, буду делать шаву (сынуля так шаурму называет).
В монетке опять обвес, конфеты вместо 740 гр пробили 890 гр, я в шоке, теперь буду всё у них перевешивать, это уже не в первый раз у них обвешивают, совсем обнаглели, даже не извинились! Ещё заехала в автомагазин, пофоткала цены на летнюю резину, наша уже старенькая, пора менять.
Так что дневная прогулка отменилась, ехала домой уже голодная, муж смеётся, быстренко ты так съездила! 🤣🤣 Поэтому он со мной по магазинам не ездит, только в редких случаях в Домстрой или Стройсам.
Обедала пловом 280 гр.
На десерт был куплен бисквитный типа домашний тортик со сметанным кремом, местная пекарня делает, вкусненький, съела маленький кусочек и 2 шоколадные конфеты.
Потом приготовила борщ. Поставила вариться овощи на салаты, завтра сделаю оливье и наш любимый со свёклой.
Вязала. Перед прогулкой перекусила яблоком и виноградом, купила в магните, оказался кислым. 😒😒
В 7 пошли гулять с Алёнкой. Небо было необыкновенно нежно сиреневого цвета, никогда такого не видела! Камера не совсем верно передаёт цвета, жаль...
Ужин точь в точь как вчера, мясо, соусы, салат, чашечка кофе в завершение.
Мои дорогие, не теряйте меня, буду писать и снимать хотя бы через день, люблю вас и обожаю! ❤️❤️❤️
Не забывайте заглядывать в мои подборки. 😊😊
А когда то я была такой, почти 120 кг, даже не верится! 😊
