Существует такое понятие, как нервная одышка, которой предшествует ряд психоэмоциональных расстройств.
При патологической одышке причина кроется в нарушении работы внутренних органов.
Психогенная или нервная одышка развивается, прежде всего, на фоне психических и нервных расстройств:
Выглядит это примерно так: вам хочется глубоко вдохнуть, но при этом вам кажется, что удовлетворить потребность в нужном количестве воздуха вам не удаётся.
Более того, чем чаще вы делаете глубокие вдохи, тем больше у вас возникает иллюзорное ощущение нехватки воздуха. Все это вызывает у человека тревожность и страх приближающейся смерти. Нередко возникает приступ панической атаки.
Дыхательная деятельность, регулируется определенным отделом головного мозга. В состоянии стресса и нервного перенапряжения центральная и периферическая нервная система выходят из строя. Теряется контроль над центром дыхания в головном мозге, в результате чего ускоряется дыхание.
Легкие переполняются воздухом, вызывая гипокапнию, то есть в крови чрезмерно увеличивается количество кислорода, а углекислый газ снижается ниже нормы. Такой дисбаланс газов и вызывает приступ психогенной одышки.
В этот момент важно переключить своё внимание, успокоиться и попробовать расслабиться, принять сидячее положение наклонив корпус немного вперёд. Не пытаться делать частные и короткие вдохи, наоборот медленный и протяженный выдох и такой же медленный спокойный вдох. Можно попробовать помедитировать, кто понимает и приветствует данные методики.
Патогенезе и этиология Психогенной отдышки, это совокупности факторов, главным из которых будет длительная стрессовая ситуация или сильный эмоциональный скачек.
В таких случаях необходимо обратиться за помощью к двум специалистам: невропатолог и клинический психолог. Один пропишет препараты и физиотерапию, другой поможет разрешить стрессовую ситуацию из-за которой возникает данное состояние.
«ПсихоФизика» - Системный подход к проблемам психологии и физиологии, даёт наивысший результат, на пути к счастливой и здоровой жизни.
#Психология: детская и взрослая
#Физиология: реабилитация, расслабление, коррекция мышечного дисбаланса, мануальный массаж
Возвращая лёгкость движения и радость к жизни.
⏱Проконсультироваться
По тел: 8(928)611 57 03
WhatsApp или по ссылке
#психофизика, #стресс, #дистресс, #психолог, #психология #психотерапевтростов, #психотеропия, #гипнотерапия #богословенкомаксим #богословенкопсихолог #психогеннаяолышка