Диета с низким гликемическим индексом - это такой план питания, который учитывает гликемический индекс продуктов, то есть их влияние на уровень сахара крови. Гликемический индекс ранжирует продукты питания по шкале от 0 до 100. В нижнем конце шкалы находятся продукты, которые незначительно влияют на уровень сахара. Продукты, находящиеся в верхней части шкалы, - это продукты, которые влияют сильно. Цель такой диеты - употреблять продукты, которые меньше всего повышают уровень сахара в крови Вам подойдёт диета с низким гликемическим индексом, если Слышали о такой диете? Знаете, что такое гликемический индекс? Рассказать подробнее? Ставьте лайк, если вам понравилась статья. Подписывайтесь на мой канал, ведь только подписчики могут комментировать публикации и задавать вопросы.
Диета с низким гликемическим индексом - это такой план питания, который учитывает гликемический индекс продуктов, то есть их влияние на уровень сахара крови.
Гликемический индекс ранжирует продукты питания по шкале от 0 до 100.
В нижнем конце шкалы находятся продукты, которые незначительно влияют на уровень сахара. Продукты, находящиеся в верхней части шкалы, - это продукты, которые влияют сильно.
Цель такой диеты - употреблять продукты, которые меньше всего повышают уровень сахара в крови
Вам подойдёт диета с низким гликемическим индексом, если
- вы хотите похудеть или сохранить здоровый вес
- вы хотите питаться более здоровой пищей
- вам нужно контролировать уровень сахара в крови в рамках лечения диабета
- вы хотите снизить риски развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний
Слышали о такой диете? Знаете, что такое гликемический индекс? Рассказать подробнее?
Ставьте лайк, если вам понравилась статья.
Подписывайтесь на мой канал, ведь только подписчики могут комментировать публикации и задавать вопросы.