Увидела эту картинку и навеяло статью)
А вы знаете, что необходимо иногда включать "пофигизм"?
И нет, это не про то, что надо скидывать с себя ответственность за принятие решений, что нужно перестать заботиться о близких и о себе, не о том, что надо запустить свое тело и уничтожать себя бесконтрольным питанием и употребление вредных веществ.
Техника "Пофигизм" - это настоящий подарок для тревожных людей, которые просто не могут усидеть на месте, "болеют" перфекционизмом и трудоголизмом, слишком увлечены заботами о будущих событиях, которые возможно никогда не произойдут, о том, как на них и на их действия отреагируют другие. Как правило, эти люди настолько увлечены самоутверждением, что они постоянно находятся на грани "выживания".
Люди тревожатся по разным поводам - личный кризис, смена работы или места жительства, болезнь. Ухудшаются здоровье и сон, пропадает уверенность в себе, портятся отношения с близкими.
Тревожные люди не понимают, что значит пожить для себя (это про бездельников, говорят они), что значит не спешить, позволить себе остановиться (жизнь идет, а я стою на месте), что значит расслабиться (ага, только расслабишься и всё, потом не сможешь собраться).
Начните с малого, "включайте пофигизм" раз в неделю на пару часов и вы увидете, что оказывается от того, что вы оставите ненадолго дела и позволили себе часовую прогулку в парке, Земля не сойдет с орбиты, а прохожие не будут тыкать в вас пальцем и кричать "бездельник". Вот увидете)
Помните знаменитую фразу Скарлетт О'Хара: "Я подумаю об этом завтра!"..? )
Подводя итог, всего вышенаписанного: если вы относитесь к сверхтревожным людям, я советую вам остановиться и попробовать посмотреть на свою жизнь со стороны. "Белка в колесе" рано или поздно выдохнется, заработает проблемы со здоровьем, сердцем, телом, и когда поймет, что можно было делать всё тоже самое, но немного в более размеренном темпе, будет уже, увы, поздно. Вы - хозяин своего здоровья и своей психики, позаботьтесь о них.
Нужна помощь с обретение душевного расновесия и спокойствия? записывайтесь на консультацию.
WatsApp/Telegram 8-925-827-02-17.
Подписывайтесь на мое сообщество в ВК: https://vk.com/psychologist_anikina86
И в Дзен: https://dzen.ru/profile/editor/psychologist_anikina86
Автор: Аникина Ирина Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru