Почти все люди с сидячей работой за компьютером приобретают синдром текстовой шеи. Когда голова выдвигается вперёд относительно грудной клетки и тогда со временем начинает нарастать холка или горбик на шее сзади. Он нарастает в качестве компенсации, чтобы было легче держать голову, если не работать с возвращением головы в правильное положение и подвижностью грудного отдела, тогда шея приобретает уже структурные изменения на уровне позвонков и будет очень сложно исправить ситуацию.
Поэтому в курсе есть специальный комплекс для профилактики возникновения холки, его можно делать раз в неделю и важно ☝️ держать голову над грудной клеткой, не тянуться головой к экрану вперёд 😁
- Подробнее про мои курсы можно узнать на сайте моём: https://natalipapushoi.ru/
- Если вы хотите присоединиться к тренировкам уже сегодня, то рекомендую вам начать с бесплатного 7-дневнего курса в моем боте в телеграм: https://clck.ru/33fnjh
- Мой официальный канал, где можно задать мне вопрос лично и больше дополнительных материалов: https://t.me/natalipapushoi