Найти тему

Салат, который прекрасно дополнит завтрак, обед или ужин

Ну что, друзья. Пора вынимать голову из песка и осваивать самые полезные рецепты! Нет-нет, не уходите далеко, всё очень легко. А иммунитет и микробиом отблагодарят вас сторицей. Поэтому я делюсь рецептом лёгкого, сочного и хрустящего салата. Он — просто кладезь витаминов.

Ингредиенты:

  • шпинат — 60 г
  • огурец — 2 шт.
  • зелёное яблоко — 1 шт.
  • зелень — 1 пучок
  • лимон — 1/2
  • соевый соус — 1 ст. л.
  • бальзамик.

-2

Огурец и яблоко нарезать соломкой и выложить на листья шпината. Добавить мелко рубленую зелень. Заправить салат лимонным соком с соевым соусом. Сбрызнуть бальзамиком.

Вкусный и полезный салат готов.

-3

Шпинат богат витаминами К, С и А, кальцием, фолиевой кислотой, железом. Тот, кто ест шпинат, обладает прекрасным иммунитетом и сияющей здоровой кожей.

Всем ЗОЖ!

Если вы интересуетесь информацией о здоровом питании и хотите улучшить качество жизни, подписывайтесь, оставляйте комментарии и реакции. Написание каждой статьи требует большого количества времени и сил. Вам не сложно, а мне приятно!

С подпиской рекламы не будет

Подключите Дзен Про за 159 ₽ в месяц

Еда
993 тыс интересуются