Приветствую всех🙂
Сегодня снова буду делится своим меню на день. Так интересно наблюдать за своим рационом, когда нет необходимости пока что подгонять его под нужный баланс БЖУ, питание становится более интуитивным, для меня это замечательный опыт слушать и слышать свой организм.
Чеддер, парочка бутербродов на ржаном хлебе с рыбным риетом. Да, на рыбу и морепродукты меня сейчас конкретно тянет.
И фруктов хочется. Хотя в обычное время я к ним очень прохладно отношусь.
Кстати, вчера супруг вышел на работу, но днём я не была одна, приболела дочка (простуда), оставила её дома, где могла, мне помогала.
Готовила вчера сама. Замариновала стейки голени индейки на кости в соевом соусе, сухом чесноке и паприке, и на пару в мультиварке приготовила. Сочно, вкусно, мне понравилось. На гарнир стручковая фасоль и яйцо с жидким желтком. Обожаю макать овощи в яйцо 🙈
Обед для меня вышел просто суперсытный, домашним тоже понравилось, только вместо фасоли им чечевицу делала.
Вечером поняла, что конкретно ничего особенно есть и не хочу.
Попила чай с батончиком и яблоком. Те, кто меня читает давно, думаю заметили, насколько изменился мой рацион за последний месяц 😊 с тренировками активными такой номер не пройдёт, там мне фрукты сразу заменят более энергоемкие углеводы.
А пока я слушаю себя и воспринимаю этот вынужденный перерыв в привычном ритме жизни как новый опыт, а любой опыт всегда для чего - то нужен!
На такой спокойно - оптимистичной ноте хочу пожелать вам хорошего дня и настроения!
Поделитесь, что готовили? Может идеи какие - то друг у друга подсмотрим😊
#диета после абдоминопластики
#меню на день
#пластика живота отзывы