Тема родителей - одна из важных. Для кого-то она не вызывает боли, а кто-то говорит об этом, глотая слезы. Обида на родителей, в частности, на маму - встречается гораздо чаще, чем в ней признаются.
У нас не принято обижаться, тем более на маму, не принято открыто говорить об этом. Однако, в терапии у психолога проработка этой темы почти каждый второй случай. И я сейчас не говорю о тех ситуациях, когда мать бросила своего ребёнка, не принимала никакого участия в его жизни, жила только лишь для себя - тут обида очень сильная и глубокая, она осознается с самого начала.
А порой, человек даже не осознает, что тащит с собой долгие годы обиду на родителей. Ему кажется, что это просто жизнь не складывается, люди все не те попадаются, отношения никак не удается с ними выстроить. Но как копнешь глубже, так непременно «упрёшься» в блок подавленных чувств и эмоций, связанных с переживаниями в детстве.
Обида - это очень многослойное чувство, там и про вину, и про стыд, и про подавленные эмоции, такие как: злость, печаль, гнев.
Когда человек испытывает обиду? Простыми словами: когда реальность не соответствует его ожиданиям. Хотелось одного, а получилось совсем другое.
Хотелось близости и понимания с мамой, но, к сожалению, так и не сложилось.
Почему, порой, так сложно признать внутри себя, что отношения с родителями (с мамой) не оправдали ожиданий, отсюда и внутрення обида? Почему так много подавленных переживаний оказывается внутри?
Одна из распространенных причин, потому что с детства многим прививают такие глубинные установки, как:
«Мама - это святое»/ «родители - это святое»
«Мама всегда права»/ «родители всегда правы»
«С мамой не спорят»/ «с родителями не спорят»
Отсюда проявлять негативные эмоции - нельзя, спорить и отстаивать свое мнение - нельзя. Надо слушаться, надо молчать, надо во всем соглашаться. И вот в тот момент, когда внутри идет протест, а выразить его ребёнок не может - все чувства внутренние подавляются и вытесняются в бессознательное.
В этом плане, те дети, которые бунтуют - они оказываются в более выигрышном положении, так как не держат все в себе, а проявляют и выплескивают наружу. Да, проблем с ними больше, но психически им легче.
Не зря, чаще всего в историях, где подростки совершали ужасные вещи, окружающие говорили о них: «это были тихие ребята, с которыми никогда не бывало проблем». Сколько подавляется в этой внешней тишине и что творится на самом деле у них внутри - никто и никогда не узнает.
На мой взгляд, если вы смогли обнаружить в себе обиду на родителей (маму или папу) плюс ваши отношения оставляют желать лучшего, а в жизни много непонятного и нестабильного, то с этой обидой хорошо было бы поработать. Просто для себя. Там для вас по итогу такой ресурс высвободится для дальнейших планов, действий, целей, что вы себе будете только благодарны.
Обиду на маму (или на папу/ на родителей) можно проработать следующим путем, состоящим из трех шагов:
- осознать всю злость к ней, которая накопилась внутри, принять ее и прожить (тут хорошо зарекомендовала себя гештальт-терапия, например, упражнение «2 стула»).
- осознать и принять всю свою боль и печаль за то, что с мамой не сложилось той близости в детстве, которой бы вам очень хотелось, в которой вы буквально нуждались.
- принять, что сейчас ваша поддержка и опора - она не в маме, а в самом себе. Всю необходимую любовь и заботу вы можете получать от себя из своего внутреннего источника.
Когда мы отпускаем свои ожидания насчет того, какой должна быть мама, принимаем ее в полной мере, даем ей право быть собой, внутри появляется лёгкость. Уходит та тяжесть и то напряжение, которые держали вас долгое время. Можно заметить, как начнут меняться в лучшую сторону и другие сферы вашей жизни. Отношения с мамой, кстати, чаще всего гармонизируются и начинают приносить радость. Если мамы уже нет в живых, то уходит чувство вины, словно груз падает с души - ощущается лёгкость в теле, а затем и в мыслях.
В завершении хочется отметить, что обида на маму - это не стыдно, ведь у нас у всех есть свои ожидания касаемо близких людей, также как и у них о нас. И первый шаг к выстраиванию гармоничных отношений - позволить себе и остальным быть собой и иметь свободу в выражении собственных чувств и эмоций.
Поделитесь, какие у вас отношения с мамой?