Заядлого сладкоежку видно сразу: кожа тонкая, сухая и дряблая, лоб покрыт сеточкой мелких морщин, под глазами синяки, оттенок кожи сероватый, также присутствуют пигментные пятна и высыпания.
Каким же образом сахар вредит организму и как этого избежать?
Сахар мы потребляем в 2 видах: фруктоза и глюкоза. Попадая в наш организм сахар провоцирует гликацию - необратимый процесс связывания молекул белков, жиров и аминокислот. Сладости и мучные продукты для нашего организма - как ржавчина для металла.
Поэтому для того, чтобы затормозить старение лица и тела, стоит снижать потребление сахара.
Мед, сироп агавы, кленовый сироп - действуют также, как и сахар. Безопасными сахорозаменителями считаются стевия и сукралоза.
И чтобы этого не допустить советую исключить следующие продукты:
🥐 Выпечка
🍟 Фастфуд
🍷 Алкогольные напитки
🥤 Газированные напитки
🍫 Шоколад
А вы планируете отказаться от сахара? Для многих это большая проблема