Вот и состоялся наш мастер-класс «ЙОГАТЕРАПИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА» На МК мы разобрали: ✅ физеологию строения коленного сустава ✅ причины возникновения болей, в том числе и психологические ✅ способы их решения ✅ особенности йоги при болях в коленях ✅ запрещенные асаны и способы их адаптации 🔥 Ну а самое главное — протестировали на себе несколько асан для облегчения болей в коленном суставе, которые все участники смогут теперь делать самостоятельно дома Теперь девочки просят провести мастер-классы на стопы, запястье, позвоночник, медитации и даже выстраивание личных границ. Почему бы и нет!
Вот и состоялся наш мастер-класс «ЙОГАТЕРАПИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА»
На МК мы разобрали:
✅ физеологию строения коленного сустава
✅ причины возникновения болей, в том числе и психологические
✅ способы их решения
✅ особенности йоги при болях в коленях
✅ запрещенные асаны и способы их адаптации
🔥 Ну а самое главное — протестировали на себе несколько асан для облегчения болей в коленном суставе, которые все участники смогут теперь делать самостоятельно дома
Теперь девочки просят провести мастер-классы на стопы, запястье, позвоночник, медитации и даже выстраивание личных границ. Почему бы и нет!