Намасте, друзья! Продолжаем рассказывать Вам о практиках, которые проводят наши учителя в йога-турах и сегодня поговорим об утренней САДХАНЕ.
Йоги Бхаджан говорил: «Садхана, несомненно, изменит вас, она уберет ваши эмоциональные расстройства независимо от того каковы они. У вас есть своеобразная метла. Если вы подметаете весь дом, то в нем будет чисто. Это происходит автоматически.»
«Садхана» переводится как дисциплина, средство достижения, иногда — как подвиг. Это процесс очищения тела, ума и души. Это процесс для прояснения человеческого знания, для сжигания старых паттернов и для очищения подсознания. В традиции кундалини йоги — это — регулярная практика, обычно выполняемая до восхода солнца (в часы раннего утра Амрит Вэла, как правило, в 4.30 утра). Ранний утренний подъем и практика йоги в это время способствуют настройке в соответствии с солнечным циклом. Это позволяет испытать чистую и тонкую энергию, несущую исцеление и подъем духа.
Целями садханы могут быть достижение духовного просветления, чистая любовь к Богу, освобождение из цикла сансары, обретение благословения какого-либо божества или формы Бога.
Человек практикующий садхану начинает «светиться».
Он приобретает способность направлять и воодушевлять других.
Традиционно утренняя садхана начинается с тишины и первые слова – это слова из священного текста Джаб Джи Сахиб. Это именно те слова, на языке Гурмукхи, которые произнес Мастер Гуру Нанак своим ученикам сразу после того, как с ним произошло просветление.
Вторая часть садханы это крийя, серия упражнений.
Выполняя одну из многочисленных крий и медитаций, мы заботимся о теле.
Наше физическое тело – это храм Бога. Необходимо каждый день заботиться о своем физическом теле.
Эта часть садханы призвана давать ощущение подъема энергии, «размятости», готовности и энтузиазма.
Третья часть садханы - медитация.
Общая длительность медитации составляет 62 минуты и выполняется без пауз между мантрами.
Групповая Садхана
Выполнение садханы в группе развивает групповое сознание.
В начале садханы у всех разная вибрация. У кого то еще сохраняются остатки сна, другие уже полны забот о предстоящем дне. Почти все приходят на садхану с разными ожиданиями.
Чем больше людей, тем больше эти индивидуальные различия балансируются и создают гармонию. Счастье одного балансирует грусть другого.
Групповое сознание служит для того чтобы помогать друг другу. Если во всей группе хоть кто то один откроется Богу, то и все остальные будут иметь благословение. Если кто то вошел в садхану с сердцем и душой в молитвенном уме, то все выигрывают от этого. Лишь один час приобщения к такой энергии может стереть результаты недели споров и разногласий.
В этом заключается сила групповой садханы.
Приезжайте к нам практиковать вместе. Всегда ваш "Тур-море".
Всем любви и добра!