Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Мой результат - минус 26 кг. Сейчас я поддерживаю вес и делюсь опытом.
Вы знаете, что у меня сейчас не идеальное состояние
И я спасаюсь режимом.
Сплю чуть больше, чем обычно.
На тренировки все не было сил последние дни.
Но вот я выспалась и вроде силы есть. Сделала облегченную версию, чтобы прийти в себя.
Сделала примерно 2\3 обычной тренировки.
Завтрак
Обжаренный фарш, шампиньоны, морковь.
Да, я люблю просто обжаренный фарш без ничего.
Давление проверяю несколько раз в день.
Вот так в среднем за день. Практически моё рабочее. Но слабость еще присутствием немного.
Обед
Бутерброды из моего хлеба с каплей майонеза и запеченым бедром индейки.
Ужин.
Готовил муж, конечно.
Вкуснотища!!!!
Картофельное пюре и перемолотая куриная грудка (+ лук, морковь).
И костный бульон ко всеми этому.
Постепенно оживаю.
Скоро рабочая поездка.
Благодарю вас за вашу поддержку ❤
