Найти тему

Пытаюсь прийти в себя с помощью режима

Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Мой результат - минус 26 кг. Сейчас я поддерживаю вес и делюсь опытом.

Вы знаете, что у меня сейчас не идеальное состояние

И я спасаюсь режимом.

Сплю чуть больше, чем обычно.

На тренировки все не было сил последние дни.

Но вот я выспалась и вроде силы есть. Сделала облегченную версию, чтобы прийти в себя.

Сделала примерно 2\3 обычной тренировки.

Завтрак

-2

Обжаренный фарш, шампиньоны, морковь.

Да, я люблю просто обжаренный фарш без ничего.

Давление проверяю несколько раз в день.

-3

Вот так в среднем за день. Практически моё рабочее. Но слабость еще присутствием немного.

Обед

-4

Бутерброды из моего хлеба с каплей майонеза и запеченым бедром индейки.

Ужин.

Готовил муж, конечно.

Вкуснотища!!!!

-5

Картофельное пюре и перемолотая куриная грудка (+ лук, морковь).

И костный бульон ко всеми этому.

Моё чудо средство для ЖКТ - костный бульон
Худеем с удовольствием14 марта 2023

Постепенно оживаю.

Скоро рабочая поездка.

Благодарю вас за вашу поддержку ❤