Можно ли пить вино?
Можно, конечно.
Но сколько, как и когда, это другой вопрос. В целом, на похудение это не влияет. Если держите в калорийности - все ок.
Чтобы не вредило фигуре, то включить в калорийность. Обычно это 300 мл дают около 300 калорий. Это 2 стакана.
2 стакана вина - это и со всеми чокнуться и пообщаться - так нормально
Не нормально по 2-3 бутылки за вечер на одного. Это не норм
Есть разные советы с вином: разбавлять, закусывать только овощами и белком, голодать, больше танцевать, больше двигаться.
Да, они нормально работают. Если вам легко это делать.
А легко делать, когда вам этого не хочется. Не хочется пить вино.
Например. Если вам не хочется, но все настаивают, чтобы выпили. То да, лучше разбавить.
Так объем больше будет и собутыльники отстанут - тут все ок.
Так же и с едой. Часто все стараются накормить.
Окей. не спорим с этим. Берем овощи и мясо.
А не отказываем или не навязываем свое пп. Так и отношения не портятся и к вам не пристают.
Но если очень как хочется и вы сидите и держите себя в ежовых рукавицах, то эти советы как мертвому припарка.
Потому что так еще больше хочется.
Это как ребенку запрещать есть мороженое - он просто втихаря будет есть и обманывать.
Чем больше запрещаем, тем больше хочется.
Что делать в таком случае:
1. Признать что хочется вина.
Да-да, не придумывать,что “ааа, сейчас глоточек и все” Нет, прям себе говорим: Я хочу вина
2. Спрашиваем себя: зачем мне это?
например, я хочу расслабиться и не буду же я сидеть одна как белая ворона
3. Почему я хочу этого? Потому что … и тут уже у каждого свое. от того, что меня все лостало и я хочу отдохнуть. Тут покопать можно)
То есть если вам прям хочется вина - это не естественная потребность и надо в другом искать. В голове.
А вот 300 грамм можно) это всего 300 калорий)
