Приветствую, мои любимые!
Вздутие знакомо каждому из нас и возникает оно не просто так. Это следствие плохой пищи. Неправильного питания или не сочетания продуктов. Я сегодня поделюсь с вами продуктами, которые в силу своих свойств помогут вам побороть эту проблему. Помните, я даю общую информацию, просто рассказываю о свойствах тех или иных продуктов.
Подпишитесь на мой канал, ведь ходит легенда, что вы станете более здоровыми и счастливыми!
Кисломолочные продукты классно справляются со вздутием. Молочку лучше не употреблять, так как у человека с возрастом вырабатывается очень мало лактазы, которая может расцеплять лактозу, содержащуюся в молочных продуктах. Именно из-за нее у вас может вдруг возникнуть вздутие живота.
В кисломолочных продуктах присутствую бифидобактерии, которые улучшают работу кишечника.
Тыквенные семечки помогают работе всего желудочно-кишечного тракта. А также помогают от вздутия живота. Их обязательно нужно хорошенько промыть и высушить.
Банан много хвалят разные ученые. А это потому, что этот продукт богат калием, который выводит с организма лишнюю влагу, помогает налаживать стул и улучшать пищеварение в кишечнике. Особенно он эффективен, если вздутие вызвано запором.
При вздутии не рекомендуется: бобовые, консервированные продукты, грубые каши усиливают вздутие, жирное и жареное, газированных напитков, яйца, халва, торты, сгущенка, сало и так далее. Если обобщить, то это простые углеводы и жирное.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА МОЙ КАНАЛ И НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОСТАВИТЬ ЛАЙК!
Читайте также:
👍Не пейте такой КОФЕ, если не хотите запустить ПРИЗНАКИ СТАРЕНИЯ. Какое кофе лучше всего?
👍Эти углеводы ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ. Хватит мучать себя диетами - ешьте, что хотите.