Наш рацион зачастую состоит из далеко не полезных продуктов, таких как фастфуд, газировка, а иногда даже и алкоголь( да да некоторые люди и вправду употребляют в пищу лишь его). Все эти продукты ни в коем случае не дадут вам желаемого результата в получении необходимых питательных веществ.
Для предотвращения недостатка витаминов (таких как А,В,С и К) люди употребляют в пищу различные препараты и сиропы, однако даже в таком случае всех полезных веществ будет чертовски недостаточно для подпитки вашего организма.
В таком тяжелом случае и приходят зелень вместе с овощами! Они обогащают ваш организм витаминами и минералами и делают это лучше всех таблеток на свете.
Помидоры, огурцы, морковь, лук и укроп одни из основных атрибутов, которые следует употреблять в пищу. В них не только витамины есть, но и важная вещь - практически полное отсутствие различных сложных и простых жиров, что делает такую пищу крайне диетической, именно поэтому многие фитнес тренера и советуют ее.
Конечно, следует немного активизироваться и желательно начать заниматься спортом, ведь движение это жизнь, но при всем при этом спорт поможет вам усваивать все питательные вещества, полученные из продуктов.
Периодически садитесь на малокалорийную диету и не забывайте о слежке за своим питанием, а то так и вовсе можно пере набрать лишних калорий.
Если понравилась статья не забудь подписаться и поставить лайк! Если есть какие нибудь идеи пишите обязательно!
