«Не можешь сказать ничего хорошего – не говори ничего». Самое вредоносное правило этикета.
«Ничего» - это то, что мы оставляем человеку после нашего отстранения. После того, как заставляем его замолчать.
Игнорирование – одна из самых страшных видов манипуляции и форм эмоционального насилия. И самое неприятное, когда игнорирование происходит в БЛИЗКИХ отношениях, что является спусковым крючком для тревожных расстройств и даже депрессии, ведь многие ни физически, ни морально не выносят молчания.
Каменное молчание приводит к эмоциональному кризису, потрясению и вводит в глубочайшую печаль. Это агрессивная и опасная версия дистанцирования, призванная обрубать все чувства и эмоции, которые оседают большим комом внутри, постепенно нарушая тонкую психическую структуру.
Человек – существо социальное. Ему необходим эмоциональный отклик, присутствие и обратная реакция на происходящее. Не имеет значения, какого рода реакция. Порой кажется, что любой исход был бы лучше, чем эта томительная пауза: будут ли нас любить, ненавидеть, восхищаться, ужасаться, или даже презирать. Важно разбудить хоть какие-нибудь чувства в душе, любой ценой найти контакт.
Что же мы наблюдаем в случае игнорирования? Человек находится рядом, но эмоционально где-то далеко. А что достается нам? Терзающие мысли в голове, не дающие покоя и расслабления.
Молчание – это отсутствие желания решать конструктивно имеющиеся противоречия, нежелание вступать в диалог, «наказать» и вызвать чувство вины, добиться желаемого таким нечестным способом. Почему нечестным? Да потому, что прибегаем мы к молчанию и демонстрируем обиду в том случае, когда другие способы договориться уже исчерпаны, и ожидаемую выгоду мы не получили.
Молчание создает вокруг себя купол, наполненный страхами и вопросами. Возникает своего рода психологическая агония от непонимания того, чем грозит это молчание.
Худшее, что можно сделать для человека – оставить его наедине со своими переживаниями, в своем маленьком аду, запустив взрывной механизм саморазрушения.
Поэтому, что бы ни случилось – предлагайте всевозможные решения возникшей проблемы, садитесь за стол переговоров, говорите прямо о своих ожиданиях, используя «я-конструкции», обозначайте свои личные границы.
А если изменений не произойдет – подумайте:
Готовы ли Вы и дальше смотреть, как на Вас молчат?
Автор: Васнина Алёна Александровна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
