Я верю в магию готовых решений. Наш мозг всегда старается выбрать самый простой путь, и если ему предложить хорошее решение - шансы на успех в любом деле возрастают.
Вот несколько полезных правил, которые помогут вам, если вы решили стать стройными:
1. Всегда держите в доме запас продуктов по метаболическому принципу. Не оставайтесь с эклерами наедине. Это дурная примета.
2. Заведите правило, даже если случился приступ повышенной тяги к еде (жор), всегда сначала поешьте по метаболической тарелке.
3. Приготовить себе еду на день вперед - хороший способ избежать срывов.
4. Ешьте на опережение, не дожидаясь голода. Так вы будете наедаться быстрее и вам понадобится меньшее количество пищи.
5. Регулярно делайте сладкие точки, не дожидаясь срыва на сладкое.
6. Попробуйте сделать небольшой прием пищи, перед выходом с работы домой. Проходить мимо кондитерских с гордо поднятой головой будет проще.
7. Не покупать срывной продукт трудно, но еще труднее его потом не переесть.
Мы сделали новый раздел в нашей базе с рецептами с говорящим названием "Готовые решения". По три варианта завтраков, вторых завтраков, обедов, ужинов и метаболических точек. Выбираешь любые и тебя ждет успех в снижении веса. Обязательно туда загляните. По ЭТОЙ ссылке или на нашем телеграм-канале "Худеем с Сергеем Обложко" вы можете скачать образцы.
Стройность - это не дар природы. Стройность - это набор хороших и простых решений. Начни сегодня.
#диета #рецепты #рецептыдляпохудения #низкокалорийно #вкусноиполезно #какпохудеть #меню
