Долгожданный отпуск не всегда может быть приятным. Не весь он, но некая его часть может доставлять досаду и сложности. Например перелёт.
Отправиться в далекое путешествие увлекательно, да и к тому же, все яркие страны и морские курорты находятся в большой удаленности от России, поэтому туристам приходится претерпевать очень долгий полет.
А это настоящее испытание для организма, да и для психики тоже. Сравнить ее можно с пребыванием в горах на высоте 2-3 тысячи метров: воздух разряжен, атмосферное давление низкое.
Наше тело испытывает на высоте очень серьезный дискомфорт, хотя этого может быть и незаметно. Заложенность в ушах, гул, снижение ясного мышления, притупление вкусовых рецепторов, обезвоживание, ухудшение зрения, сухость кожи, укачивание и нарушение биоритмов.
И это только часть нарушений нашей биологической системы, которые происходят с человеком на борту самолета.
Именно поэтому так сложно преодолевать длительные перелеты. Но нельзя сказать, что летать вредно. Это по большей части так, но стюардессы летают регулярно, а значит организм можно приучить к таким нагрузкам.
● Следует пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания;
● Делать гимнастику, чтобы разогнать кровь и разминать суставы;
● Делать разминку для глаз, таким образом повышая кровообращение в глазном яблоке;
● Одевать компрессионную одежду (если необходимо) чтобы помочь кровеносной системе.
Есть один нюанс, при котором ни в коем случае нельзя садиться в самолет - это дайвинг. После него лучше переждать не менее 24 часов, иначе последствия могут стать губительными.