Ситуация: SOS «Я больше не могу идти!»
Оказаться в холодную погоду посреди улицы - это шок!
Женщина, 43 года, боли в спине.
Шла на приём к остеопату. Обычно передвигалась на машине из-за болей, в этот раз решила пройтись.
А идти-то было всего минут 5-7. Замёрзла.
Сначала как будто сковало по рукам и ногам, и тут же сразу резкий приступ боли. И не только в спине, а по всему телу.
И ощущение полной беспомощности.
Холодно, вечер и «я не могу больше идти».
Дошла, конечно. Сначала до лавочки, а потом и до заветной цели, кабинета врача.
Позже дошла и до меня.
Проблема была решена, больше такого в ее жизни не случится!
Почему человека настиг такой, я бы сказал, общий спазм в данном конкретном случае?
Я объясню:
- В холодное время года мы инстинктивно замедляемся (особенно это касается тех, кто испытывает боль).
Переход от покоя к движению, непривычное напряжение мышц, спазм.
- Как только происходит переохлаждение, нетренированные сосуды сжимаются, нарушая снабжение мышц, связок и суставов кислородом. Появляется спазм.
- Порой мы не можем контролировать условия для передвижения. Часто бывает скользко или снежно.
Приходится одеваться в неудобной для этого одежде и обуви.
Для малоподвижных людей - это экстрим.
В худшем случае падение, в лучшем - не упасть, извернуться и... снова почувствовать мышечный спазм.
Жалобы на холод и суставы (крутит и ноет )- это, к сожалению, частый запрос.
Дело не в возрасте.
Суставные проблемы молодеют.
Людям кажется, что меньше двигаться, это выход...
Как по вашему, это норма?!
...Нет, конечно!
Я вас прошу запомнить следующее:
наша спина и суставы, в целом опорно-двигательный аппарат (ОДА) ВСЕСЕЗОННЫ.
Мы не растения, чтобы тормозить все процессы и сковываться льдом на зиму.
Человеческий сустав - это уникальный прочный и выносливый механизм, который нуждается в правильном содержании!
Мы МОЖЕМ и ДОЛЖНЫ быть активными и подвижными круглый год и тогда наш организм становится сам способен не только предотвратить воспалительные процессы, но и избавиться от уже существующих!
Так... пришло время отогреться!
Я готовлю мощный интенсив, где расскажу про мою авторскую методику, которая поможет адаптации спины и суставов к холоду.
Хочу, чтобы эту весну и лето вы встретили здоровыми и активными!
Поддерживаете идею?
Тогда пишите в комментариях «Хочу на интенсив» и я вам вышлю специальное предложение!