Как без очков прочитать мелкий текст? Не всегда очки оказываются у нас «под рукой», а без них мы видим только расплывчатое изображение. Но иногда даже и очки не помогают. Если срочно нужно что-то рассмотреть или прочитать мелкий текст, поможет простой способ.
Согнуть колечком указательный палец, чтобы получилось крошечное отверстие и посмотреть на выбранный объект через него. Вы увидите чёткое изображение.
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ и ХОРОШО ВИДЕТЬ БЕЗ ОЧКОВ?
Четыре простых упражнения помогут улучшить зрение и снять усталость с глаз. Выполняя их регулярно утром, вечером перед сном и когда устают глаза от работы за компьютером, уже через месяц зрение улучшится.
1. Согреть глаза. Ладони потереть друг о друга до ощущения тепла и закрыть ими глаза. Подержать, считая до 5. Так сделать 3 раза.
2. Вращение глазами. Медленные круговые движения глазами по часовой стрелке и против часовой стрелки, по 10 раз.
3. Фокусирование взгляда. Держать карандаш в вытянутой руке, сфокусировать на нём взгляд и медленно приближать карандаш на расстояние 15 см от глаз. Затем, не отводя взгляда от карандаша, медленно его отодвигать. Выполнить 10 раз.
4. Массаж. Суставами больших пальцев помассировать виски круговыми движениями, область лба между глазами и под глазами с обоих сторон на уровне переносицы. 20 раз в одну сторону и 20 раз – в другую.
После упражнений нужно расслабиться в течение 3 минут - откинуть голову, закрыть глаза.
Статья предоставлена с информационной целью. По всем вопросам необходимо обращаться за консультацией к специалисту. Будьте здоровы!
Спасибо за внимание! Благодарю за 👍 Лайк
