Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 19кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. С 05.01.2023 начала новый этап - минус 10кг до лета. Сейчас вес 71 кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, огромное вам спасибо за ваши теплые отзывы о моем блоге, это очень приятно. Все пожелания учту, добавлю побольше воспоминаний и верну рецепты. Спасибо, мои хорошие, за вашу доброту, поддержку и просто за то, что вы есть. Я от всего сердца желаю вам крепкого здоровья и всегда солнечного настроения🤗🌞😘.
Вчерашний день прошел на работе, вот бывает так, когда совсем ничего не происходит. Сидишь как пенёк целый день на стуле и портишь зрение в компьютере и телефоне😂.
Эти непонятные качели с погодой кого хочешь сведут с ума, я то сплю как сурок и днём хожу сонная, то наоборот не сплю. Хоть бы недельку, продержалась стабильная, нет же ш, то снег, то солнце, то дождь, просто сил нет. Но у нас тепло, хоть это радует. И начинает травка пробиваться наконец-то. Прям жду не дождусь ярко-зелёни, первых цветочков и пения соловьев.
На голове что зря, очень сложно отращивать волосы после короткой стрижки, терплю из последних сил😂. Записалась в парикмахерскую на покраску на 9-е апреля, чуть обновлю чёлку, но саму голову трогать не буду.
Посоветуйте мне, чем помазать губы, чтобы побыстрее зажили. После лечения зуба никак не проходит, чуть рот откроешь или улыбнёшься, трескается. В среду опять идти, а рот не открывается 😂.
Теперь что касается того, нужно ли добирать калории, когда не хочется есть. Всё таки я сторонник того, что этого делать не надо. Возможно в данный момент ему необходима разгрузка. Он обязательно возьмёт своё. Вот вчера я хотела есть и делала это с удовольствием.
На завтрак любимая яичница, кофе с молоком, хлеб зёрнышко и зеленый консервированный горошек.
Перекусила чаем с плавленным сыром и лимонным хлебом.
На обед. Отварная картошка, обжаренная с зеленым луком и укропом. Тушеное плечо курочки. Помидор и хлеб зернышко.
Захотелось сладкого и попила чая с конфетами.
На удин голубец с хлебом зернышко и 10 грамм майонеза. Вот люблю голубцы, только с майонезом.
Ну и кофе попила. С лимонным хлебцем и глазированный сырком. В таблицу всё вносила вечером, поэтому корректировать уже было нельзя. Ну что сказать, перебор по жирами, надо что-то с этим делать. А белка мало, готовить лень.
Каникулы кончились, эх, теперь в выходной среди недели не поспишь.
Друзья мои, если не ответила кому-то на комментарии, не обижайтесь, иногда их просто не видно, а потом через день могут появиться, система такая тут странная, видимо платформа Дзен постоянно обновляется и поэтому так. Стараюсь всем уделить внимание, но не всегда это зависит от меня, прошу понять и простить🙏😘
Еще хотела вас попросить, если не трудно, накидайте каких-нибудь салатиков на скорую руку, чтоб и вкусно было и не заезжено, любые, и калорийные и нет. А то в интернете вариантов много, но порой не знаешь , что выбрать, хочется проверенные. А то у меня на подработке последнее время с салатами прям проблема.
Вот и все мои новости на сегодня.
Всех крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана🥰