Завтрак очень важный приём пищи. Заряжает энергией на весь день. Про пользу завтрака, сказано не мало. Я не очень люблю завтракать. Но стараюсь не пропускать этот приём пищи. По себе заметила, что если я не позавтракаю. У меня нет ни сил, ни энергии. И весь день сонливость.
Я пересмотрела свое отношение к завтракам. И нашла для себя наиболее полезные и насыщаемые продукты.
Первое место у меня занимает каша. Каша и варёные яйца.
На втором месте творог с бананом.
Творог, банан, сметана. Заряд сытости и энергии.
А Вы завтракаете? Какие завтраки предпочитаете?
