Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Мой результат - минус 26 кг. Сейчас я поддерживаю вес и делюсь опытом
Прошу прощения, если напугала вас последним постом
Благодарю всех за беспокойство обо мне и участие ❤ Для меня очень ценно - видеть вашу поддержку.
Про давление:
Уже по чуть-чуть выравнивается, улучшения есть.
Рабочее мое 110/60. То есть вот эти вот нормальные цифры 120/70 - для меня высокое давление. Помню лежу я после родов, пытаюсь объяснить персоналу что мне плохонько. Мне померили давление 130/80 и такие - все нормально. А я пыталась им объяснить что для меня это высокое давление. Так и не получилось ничего доказать, поэтому это время после родов для меня как история о смерти и воскрешении (ЕР).
Пульс кстати тоже низкий 54-58 обычный пульс в покое - моя норма.
Сейчас давление уже лучше, но все равно немного отстает от моего рабочего.
Про особенности:
В комментариях было предложение о консультации у кардиолога.
Не люблю кардиологов, они паникеры.
Мне сначала надо им доказывать что я имею право жить. У меня врожденный порок сердца, совсем не страшный (в мышечной части). Но кардиологи всегда устраивают истерику по этому поводу и предлагают мне операции, а я гордо размахиваю заключением кардиохирурга о том, что со мной все нормально и с таким сердцем можно жить без операций.
С кардиохирургом повезло, нашла в современной клинике молодого врача без шор, что любое отклонение надо лечить. Не надо. И цифры лечить не надо.
Так что может я и особенная с пороком сердца, гипотиреозом и анемией.
Так послушать, чуть ли не инвалид. Но нет, все нормально. И если следить за здоровьем вполне можно жить, худеть, любить и делать все, что хочешь.
Я не особенная, просто все мы разные. Я такая какая есть и действую исходя из этих данных.
На следующей неделе по плану сдаю анализы (у меня это очень спланированная акция по приему препаратов, циклу и т.п., нельзя просто пойти и сдать анализы) и буду записываться к своему врачу. Обсужу с ней этот момент, потому что я вообще не понимаю, что происходит с давлением.
Про дела:
Весна пришла, пора менять резину на машине. Муж внезапно загорелся идеей покупки дисков, чтобы не менять резину каждый раз, а просто менять местами колеса. И диски-то нам нужны только оригинальные, а стоят они как крыло самолета естественно (у меня Subaru XV 2017 года).
Понедельник и вторник потратили на это дело и нашли оригинальные диски, один в один как у нас стоят. Красота.
Вторник был уже финальным днем разъездов чтобы закрыть этот вопрос с колесами. Закрыли. Ура!
Очень много планов меняется, переставляется, то одно, то другое и это прям давит на меня. Внезапностей много и все надо как-то разруливать. Вопрос с колесами хоть понятен, что делать и куда бежать, но много еще не понятного. Все перечислять не буду, а то сама запутаюсь что к чему и почему. Стараюсь смотреть на каждый вопрос отдельно и решать по мере срочности.
Про питание:
Что мне реально помогает в этой суете - планирование меню. Очень удобно с вечера накидать план по тому, что есть в холодильнике и примерно следовать плану.
Об этом я уже писала и спустя время могу сказать, что планирование меню реально работает и помогает мне в поддержке веса.
По питанию сейчас 50 на 50. Есть попытки укатиться в обжорство на фоне состояния, но план помогает.
Не фиксирую и не фотографирую все приемы пищи. Выглядит моя еда примерно так:
Наварила себе костного бульона с бараньих костей. В этот раз я даже запекла кости как надо и получилось невероятно вкусно.
Ем мясо, птицу, свой хлеб безуглеводный с творожным сыром. Из овощей все та же морковь и квашеная капуста. Я не покупаю овощи несезонные, мне они не нравятся по вкусу. Но скоро должны появится тепличные, жду.
Слишком сладкий торт от мужа отлично пошел с кислой ягодой из морозилки. Не зря я её летом себе наморозила.
Очевидно, тренировок пока нет.
Берегите себя ❤