Молодой человек спросил на Яндекс Кью:
"Как удержать чувства, если они исчезают? С каждым годом мои чувства исчезают. Я становлюсь бесчувственным. Год как уже не смеялся. Внутри всё пусто. Меня даже ничего не удивляет. Игры, вкусная еда, фильмы, прогулки с друзьями, музыка, когда-то всё это доставляло удовольствие, а сейчас нет. Может и чувства исчезают, но я не перестал быть добрым. Боюсь стать бесчувственным роботом и упустить жизнь. Доп.инфо: парень, 20 лет"
Отвечаю.
Я бы это назвала заморозкой чувств, или блокировкой. Причиной может быть как заболевание, так и следствие психологической травматизации.
Для исключения или обнаружения заболевания рекомендую пройти диагностику у психиатра. Если со стороны здоровья все нормально, значит разбираться в психологических причинах подавленных чувств.
Диссоциация - защитный механизм психики в момент получения психологической травмы, когда блокируются непереносимые чувства. Человеческая психика как бы закрывается от неприятных острых эмоций и ощущений. В результате может произойти расщепление психики: одна часть чувствует, вторая заблокирована. Человек живет дальше, но его травмированная часть личности помнит неприятное событие и блокирует чувства, чтобы человек не вспоминал его. В результате может начаться апатия, депрессивное состояние, упадок сил, энергии. Ведь на подавление чувств и воспоминаний мозг тратит очень много энергии.
Как работают психологи в этом случае? Выявляют те события, которые могли привести к такому состоянию - то есть первопричину. Далее идет переработка травмирующего опыта, с поддержкой психолога, с поиском внутренних ресурсов, чтобы психика могла справиться с переживаниями. Психолог должен иметь соответствующие компетенции, чтобы работать с психологической травмой, не все психологи работают с психотравмой. Поэтому при выборе специалиста, спрашивайте о его компетенциях и образовании.
Возможно ли самому переработать психотравму? Нет. Психика однажды уже защитила человека в момент получения психотравмы - вытеснила воспоминания, диссоциировалась от чувств. А значит не хватило у человека внутрипсихических ресурсов пережить эту душевную боль. Любые попытки самостоятельно двигаться в сторону травмирующего опыта будет встречать внутреннее сопротивление психики. И только профессиональный психолог и психотерапевт знает, как обойти это сопротивления психики, чтобы не навредить.
Поэтому, если чувства словно исчезли, обращайтесь к специалистам!
Про себя: имею диплом по программе "Психотерапия кризисных состояний и последствий психологической травмы". Владею техниками работы с психотравмирующим опытом.
Ангелина Сигал
Психолог, действительный член ППЛ
Консультации онлайн
#чувства #эмоции #блокировкачувств #апатия #депрессия #ответпсихолога #психологическаяпомощьонлайн #психологонлайн #ПсихологиясАнгелинойСигал #психолог