В наши дни «нарциссизм» часто используется как уничижительный термин. Но, по мнению некоторых экспертов, некоторые его уровни могут быть и естественными, и полезными для здоровья.
Здоровый нарциссизм звучит немного неправильно.
В конце концов, может ли быть действительно здоровое количество некоторых из наиболее сложных атрибутов нарциссизма, таких как эксплуатация, чувство права или отсутствие сочувствия (эмпатии)? Это не совсем верно.
Но, по сути, нарциссизм — это то, как вы видите себя по отношению к другим. Это возможность иметь позитивную самооценку и здоровую долю личного интереса, не переходя черту.
Некоторые эксперты утверждают, что если эти черты личности выражены здоровым образом, то они вообще не подпадают под категорию нарциссизма и что термин «нарциссизм» используется слишком часто.
Однако другие специалисты в области психического здоровья по-прежнему используют термин «здоровый нарциссизм» для обозначения необходимого эгоистичного и эгоцентричного поведения. Хотя более точным термином может быть «здоровая эгоцентричность», но чаще всего используется термин «здоровый нарциссизм».
Что такое здоровый нарциссизм?
Нарциссизм — популярное модное словечко, которое часто приравнивают к чему-то плохому, но это может не отражать полной картины.
Вместо этого человек, который действует в соответствии со своими интересами, может вообще не быть нарциссом. Но такое поведение обычно ассоциируется с нарциссизмом. Следовательно, когда эгоистичное поведение совершается обдуманно и без злого умысла, мы можем думать о нем как о «здоровом нарциссизме».
Положительные черты «здорового нарциссизма» могут включать:
- позитивное представление о себе
- хорошая самооценка
- достаточная уверенность в себе
Откуда взялось понятие здоровый нарциссизм?
Концепция здорового нарциссизма существует уже более века, хотя исследователи до сих пор не пришли к единому мнению по этому поводу.
Зигмунд Фрейд впервые назвал это «первичным нарциссизмом», имея в виду первичное стремление людей к самосохранению. Он рассматривал это как естественную часть человеческой психики, проблематичную только в крайних случаях.
В 1930-х годах психоаналитик Пол Федерн использовал термин «здоровый нарциссизм» для обозначения любви к себе.
К 1970-м годам эта идея получила распространение, когда психоаналитик Хайнц Кохут описал «здоровый нарциссизм» как часть процесса взросления. Он предположил, что дети, которые удовлетворяют свои потребности, способны развивать здоровую самооценку и уверенность в себе.
Где грань между здоровым и нездоровым нарциссизмом?
В то время как нарциссизм является популярным термином, который часто используется, иногда не всегда верно. Нужно понимать, что только квалифицированный врач психиатр может поставить правильный диагноз нарциссического расстройства личности (НРЛ), выявив при этом 5 и более признаков согласно Международная классификация болезней (МКБ-11). У некоторых может быть всего несколько нарциссических черт, что ставит нарциссизм в спектр.
Хотя любое здоровое проявление симптомов, связанных с нарциссизмом, технически не попадает в спектр нарциссизма, многие называют эти симптомы «здоровым нарциссизмом». Вот как определить разницу между нарциссизмом и «здоровым» нарциссизмом.
Что вызывает здоровый нарциссизм?
Ваши личностные характеристики и уровень нарциссизма могут быть результатом сочетания генетических факторов и факторов окружающей среды.
На самом деле, для малыша это обычный процесс развития, когда он озабочен только удовлетворением своих собственных потребностей при помощи матери (опекуна). Это совершенно нормально и ожидаемо.
По мере взросления малыша этот этап имеет тенденцию переходить в более взаимовыгодные отношения.
Это может стать более сбалансированным по мере того, как малыш переходит на другие этапы развития и начинают лучше понимать себя и свое отношение к другим. Этот процесс может варьироваться для каждого человека, поскольку генетика и окружающая среда также играют решающую роль.
В некоторых случаях генетика и окружающая среда могут помешать малышу вырасти из этой фазы развития. В конечном итоге они могут перенести некоторые неадаптивные стратегии выживания из детства во взрослую жизнь.
Некоторые исследования показывают, что определенные стили воспитания связаны с нарциссическими чертами, например, в домах, где родители более снисходительны по отношению к своим детям. Для получения большего понимания этой связи необходимы дополнительные исследования.
Можно подвести итоги:
Нарциссизм — это черта личности, проявляющаяся в высоком самоуважении и самомнении. Хотя, по определению, нарциссизм описывает нездоровое выражение этих черт, некоторые могут называть здоровые проявления эгоцентризма здоровым нарциссизмом.
Здоровый нарциссизм не является официальным термином, но он может быть полезным способом описания поведения, которое может быть несколько табуированным в обществе, например, приоритет ваших личных интересов.
Идея здорового нарциссизма заключается в том, что вы удовлетворяете свои потребности неэксплуататорским или правомерным способом. Вы способны развивать высокую самооценку и чувство собственного достоинства, не унижая других.
Если вы не уверены, отражает ли ваше поведение здоровые или нездоровые нарциссические черты, вы можете поговорить с психотерапевтом или психологом. Он может помочь вам лучше узнать себя и выработать здоровый баланс между эгоистичным и бескорыстным поведением.