Мне кажется, это отговорки-лидеры для тех, кто боится чужого мнения. Я испытала это в первый день тренировки, когда за моей спиной шептались две девушки. Всегда кажется, что говорят именно про тебя. Но, их от природы “худенькие ножки”, еще одна причина доказать себе, что ты можешь все. Когда в зеркале видишь результат своего труда, то ты уже смотришь на них сверху вниз.
Да и всем на вашу внешность, честно говоря, пофиг. А вам? Все получится, если следовать дисциплине.
Пока я год “пахала”, другие отдавали дань моде. В зале нет толстопопеньких женщин. Иногда они появляются, но также быстро исчезают. И пока они доедают шаурму, убеждая себя, что ничего вредного не едят, дисциплина творит чудеса. Ведь не тренер работает, а ты. Он подбадривает, мотивирует, ставит технику. А худеть организм заставляет собственная воля вместе со сменой образа жизни и пищевых привычек. Даже когда я месяц-другой не тренировалась, вес не вернулся! Но так могут не все.
Год назад я решила, что зал - это серьезно и нет причин его пропускать. Потом у меня была “расслабуха”, тренировалась сама по три раза в неделю. Поняла, что действительно многому научилась за этот год. И все равно, что ты одна женщина в зале, которая тягает железо вместе с качками.
Кстати, “злых тренеров” не существует. Есть строгие, которые заставляют фоткать еду, считать БЖУ)) Ну или неопытные, которые не жалеют вашу спину.
Но самое важное - решиться на перемены. А потом офигевать от результата и улыбаться своему отражению. И это не только по причине выработки гормона радости, а потому, что получаешь удовольствие от процесса. Еще раз подчеркну - удовольствие от процесса - это главное!
На самом деле, килограммы уходят легко, нужно лишь их подтолкнуть нагрузкой и кормить свое тело так, чтобы оно не чувствовало голода. Не стесняться жевать бананы на работе до обеда - тоже требует силы воли) Проще ведь соблазниться на булочку с кофе или конфетку вместе со всеми.
И не забудьте "лайк")) и подписаться тоже. Любой поддержке буду благодарна!
А вот так я выглядела "ДО"
А здесь узнаете: сколько времени ушло на перемены.