Очередной эксперт, из которых мы с Ярославом можем уже собрать коллекцию под любой запрос, рекомендовал занятия АФК - адаптивной физической культурой.
Сначала попробовала найти, куда можно ребенка сводить - групповых занятий в спортивных центрах не нашла, пошла искать на Профи.ру.
Отзывались только фитнес-тренеры, и, несмотря на то, что условием я указывала офлайн-занятия, желательно на свежем воздухе, все предлагали исключительно занятия онлайн: вы мол, можете быть где угодно, хоть в помещении, хоть на свежем воздухе, а я вам задания буду давать через экран телефона.
Это меня, конечно, расстроило сильно, эта текущая тенденция в сфере услуг, знаете, когда прямо чувствуешь, что с тебя хотят только денежков побольше, и чем сложнее у тебя ситуация, тем более выгодный ты клиент.
Вообщем, начали мы с Яриком сами разбираться.
Адаптивная физическая культура (АФК) - подсистема физкультуры, направленная на удовлетворение потребностей лиц с ограниченными возможностями в двигательной активности, восстановлении и укреплении и поддержании здоровья, личностного развития, самореализации физических и духовных сил в целях улучшения качества жизни, социализации и интеграции в общество.
Бывают методики для детей с нарушением зрения, нарушением слуха, для детей с особенностями психического развития, при ДЦП, при врожденных аномалиях развития.
С чем призвана работать АФК: низкая умственная работоспособность, недостаточность концентрации внимания, памяти, незрелость эмоционально-волевой сферы, эмоциональная неустойчивость, отставание в развитии речи, знаний и представлений об окружающем, отсутствие коммуникативного поведения, недостаточная выраженность познавательных интересов, что негативно сказывается на формировании произвольных движений и физическом развитии.
Основные задачи АФК:
- укрепление здоровья;
- закаливание организма;
- обучение основам техники движений;
- формирование жизненно необходимых умений и навыков;
- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности;
- воспитание нравственных и волевых качеств, приучение к дисциплине, организованности, ответственности за свои поступки, активности и самостоятельности.
- коррекция основных движений в ходьбе, беге, плавании, метании, прыжках, лазании, упражнениях с предметами и др.;
- обучение согласованности движений отдельных звеньев тела (рук, ног, туловища, головы), выполнения симметричных и асимметричных движений; движений и дыхания;
- коррекция и развитие координационных способностей, ориентировки в пространстве, дифференцировка усилий, времени и пространства;
- развитие мышечной силы, скоростных способностей, ловкости, выносливости, подвижности в суставах.
Методика АФК для детей с особенностями психического развития включает методы формирования знаний; методы обучения двигательным действиям; методы развития физических способностей; методы воспитания личности; методы регулирования психического состояния детей.
Что важно для АФК - формирование двигательных действий содержит две стороны: смысловую и процессуальную (двигательную).
Смысловая сторона требует мышления, памяти, воображения и регулируется сознанием. Освоение любых движений возможно лишь в том случае, если ребенок ощущает свое тело, понимая назначение и возможности его частей, так как от этого понимания зависит формирование пространственного восприятия, дифференцировка движений и т. п.
У детей могут быть проблемы с представлениями о схеме собственного тела и, следовательно, с основными направлениями движения и пространственной ориентации.
Их формирование осуществляется в следующих направлениях:
1) Закрепление знаний о строении тела и его частях: голова — лицо, затылок, лоб, подбородок, шея; • туловище — спина, грудь, живот, бок; руки — плечо, локоть, кисть, пальцы; ноги — бедро, колено, стопа, пятка, носок, пальцы.
2) Знания о пространственной ориентации в спортивном зале, на стадионе, дома: вход, стены, потолок, углы, дорожка, середина, центр, стартовая линия и др.
3) Названия спортивного инвентаря и оборудования: мячи, кегли, обручи, канат, гимнастическая скамейка, скакалка, гимнастическая стенка, перекладина, маты и др.
4) Знания об исходных положениях: стоя (основная стойка, ноги на ширине плеч), лежа (на спине, на животе, на боку), сидя (на полу, на скамейке), положениях рук, туловища и ног относительно собственного тела.
5) Знания понятий, обозначающих элементарные виды движений и умение выполнять их по словесной инструкции: поднять(ся) — опустить(ся); согнуть(ся) — разогнуть(ся); наклонить(ся) — выпрямить(ся); повернуть(ся), сесть (сидеть), встать (стоять), идти, бежать, перелезать, ползать, бросать (бросить, подбросить, перебросить, катить), поднять, ловить, поймать.
6) Знание пространственных ориентиров: направления движений тела и его частей: вперед-назад, вправо-влево, вниз-вверх; построения: в колонну, шеренгу, в круг, в пары; представления о движениях, означающих месторасположение (с предлогами перед, за, через, с, на, между, около, под): встать перед гимнастической скамейкой, построиться за гимнастической скамейкой, перепрыгнуть через гимнастическую скамейку, встать на гимнастическую скамейку, спрыгнуть с гимнастической скамейки, проползти под гимнастической скамейкой.
7) Знание подвижных игр: названия, правил, понимания сюжета и ролевых функций, последовательности действий, считалок, речитативов, если они есть в игре.
8) Знания о гигиенических требованиях к спортивной форме, одежде, обуви для занятий в зале, на открытых площадках, в бассейне, лыжных прогулках.
Для формирования и закрепления знаний при АФК используются суммарно методы слова, наглядной информации и методы практических упражнений.
Метод слова: объяснение, описание, указание, суждение, уточнение, замечание, устное оценивание, обсуждение, совет, просьбу, беседу, диалог, проговаривание хором; невербальная информация в виде мимики, пластики, жестов, условных знаков;
Метод зрительно-наглядной информации: иллюстрации схемы тела человека, гигиенические плакаты, видеофильмы и т. п.
Метод практических упражнений: Эффективно сочетание словесных и наглядных методов с практической деятельностью. Формирование знаний и обучение движениям происходит быстрее, если информация поступает одновременно с рецепторов зрительного, слухового, двигательного анализаторов.
Практические методы обучения двигательным действиям включают:
1. Последовательное освоение частей упражнения, с последующим их объединением.
2. Обучение целостному упражнению, если оно не сложно по своей структуре или не делится на части.
3. Создание облегченных условий выполнения упражнения (облегченные снаряды для метания, бег за лидером, под уклон).
4. Использование подводящих и имитационных упражнений.
5. Усложнение условий выполнения упражнения (повышенная опора, дополнительный груз, бег по песку, воде, в гору).
6. Варьирование техники физических упражнений: исходного положения, темпа, ритма, скорости, усилий, направления, траектории, амплитуды и т. п.
7. Изменение внешних условий выполнения упражнений (в помещении, на открытых площадках, при разных погодных условиях).
8. Использование помощи, страховки, сопровождения для безопасности, преодоления неуверенности, страха.
9. Создание положительного эмоционального фона (музыкальное сопровождение), способствующего активизации всех органов чувств и эмоций на изучаемом двигательном действии.
Ну и, конечно, важнейшим элементом АФК является подвижная игра. Глубочайший смысл детских игр заключается в том, что они, функционально нагружая весь организм, все его ткани, органы и системы, структурно их создают, формируют и совершенствуют.
Целенаправленная эмоциональная игровая нагрузка оказывает стимулирующее воздействие на организм ребенка и больше, чем другие средства, соответствует удовлетворению естественной потребности в движении.
В подвижных играх используются знакомые и доступные виды естественных движений: ходьба, бег, лазанье, перелезание, прыжки, упражнения с мячом, в них несложные техники и тактики, а правила всегда можно изменить соответственно физическим и интеллектуальным возможностям ребенка.
Желание играть — главный стимул, побуждающий ребенка к игровой деятельности. Во время игры дети охотно и с интересом выполняют то, что вне игры кажется неинтересным и трудным, поэтому в игре легче преодолеваются психические и эмоциональные проблемы. Особая ценность подвижных игр для детей с особенностями развития заключается в возможности одновременного воздействия на моторную и психическую сферу.
Быстрая смена игровых ситуаций предъявляет повышенные требования к подвижности нервных процессов, быстроте реакции и нестандартности действий. Игры вынуждают мыслить наиболее экономно, реагировать на действия партнеров, приспосабливаться к обстановке.
Играющему ребенку приходится выбирать и совершать из множества операций одну, которая, по его мнению, может принести успех. Чем разнообразнее информация поступает в мозг, тем интенсивнее включаются психические процессы. Именно поэтому с помощью игры у ребенка развивают восприятие, мышление, внимание, воображение, память, моторику, речь, повышая умственную активность, а следовательно, познавательную деятельность в целом.
Вообщем, есть над чем подумать. Но если не нашли тренера по АФК также как мы - чаще играйте в подвижные игры.
Поделитесь опытом, может кто-то ходит на АФК?