Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Вчера дочка уснула рано, в 20.15 уже спала. Надеялась, что будет спать до утра.
Но не тут то было. Не дала нам с мужем спокойно провести вечер.
Просыпалась каждый час.
В 23.30 встала и уложили мы её только в 03.20. Весёлая была ночка.
А встала, как обычно, в 08.00 утра.
Пол ночи не спала, ещё и проснулась в такую рань.
Сегодня я дала мужу выспаться, сама занималась ребенком.
Покормив Алису завтраком, поставив готовиться обед для ребёнка.
Я пошла к весам.
Сегодня ноль. Я рада такому результату, так как вчера пила вино.
Затем муж меня подменил, а пошла спать в 10.00. Через пол часа, он уже уложил дочку спать. И еще часик мы поспали.
После обеда пошли на улицу.
Сегодня так тепло в Хабаровске, плюс 16 градусов.
Мы пробыли на улице аж 3 часа. И час Алиса проспала в коляске.
Дочка впервые сегодня ползала на улице, сидела и играла камушками.
Всё ей было так интересно.
Так же дочка сама ходила, держась за мои руки. На улице пригодились ходунки, удобно в них передвигаться, т.к. дома она в них уже не ходит.
Вечером игры с папой и ночной сон начался в 21.30.
Надеюсь сегодня ночь пройдёт без сюрпризов.
Сегодня позанималась спортом 40 мин, дома.
Моё меню.
Завтрак.12.00.
Блины с творогом.
Кофе с молоком.
Обед.15.00.
Картофельный суп с курицей.
Яйцо.
Ужин.19.30.
Салат: зелень, яйцо, помидоры, растительное масло.
Курица запечённая в пакете.
Чай.
На вечер рекомендую фильм:
Который рассказывает нам, что "Любви все возрасты покортны".
Маленькая внучка резко меняет жизнь ворчливого дедули к лучшему. Майкл Дуглас в комедии о вреде одиночества.
Жизнь закоренелого эгоиста в одночасье меняется, когда он вдруг знакомится со своей внучкой, о существовании которой даже не подозревал.
Хорошего вечера!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.