Всем доброе утро!
Встала я вчера с хорошим настроением, 83,7 меня конечно порадовали. Завтрак начался с 2 бутербродов , один с творожным сыром и тунцом и второй с арахисовой пастой и 2 яйцами всмятку.
Затем выпила карнтинит и пошла на тренировку ,и что удивительно даже на растяжке очень вспотела,что говорит , что он работает. После растяжки бегала 20 минут на дорожке.
И вот наконец обед и я стряпаю их , манты. Моя любовь и мечта уже 3 меяцев))))
Ну что сказать , огромного удовольствия я не получила, а все потому что это мозг хотел любимую вроде еду, а в действительности тяжесть на желудке до 5 часов вечера мне была обеспечена и настроение отсюда было не очень. Сделала вывод для себя,что манты больше не моя любимая еда....
Кстати утром +200 гр. ...
На ужин есть не хотелось от слова совсем, но червячок в голове шептал мне ,что если не поешь сейчас , перед сном будешь умирать с голода.
Поэтому на ужин котлета и домашний йогурт.
День вообще без овощей , плохо это конечно..
Вечером с детьми гуляли часок и к вечеру было около 16 тысяч шагов.
Спасибо всем кто читает !!!!!