Четверг. В этот день мы (любой желающий) плачем о наболевшем.
Цель? Говорят, это полезно для здоровья, иметь возможность и силы сформулировать свою боль.
Правила.
1. Пишем о том, что болит.
2. Не оцениваем, не обесцениваем.
3. Тактично даём советы.
4. Поддерживаем, если можем.
Мой плач.
Всё, я сдаюсь. Я не могу считать калории. Вообще. Я понимаю, что это психушка по мне плачет.
Но... я не могу. И даже уже не в силах понять, почему.
Да, я знаю, контроль над едой, в которой обычно хаос, сложен для людей, которые пытаются держать под контролем остальные сферы своей жизни. Да, я читала. И это знание какое-то время мне помогало.
Но у меня получается так. Чем строже я слежу и аккуратнее заношу всё в приложение, тем больше мне хочется есть.
И да, я таки довела себя до срыва в субботу, сожрав тазик какой-то ерунды. Утешает меня только то, что запрет на сахар остановил меня перед продуктами, которые не так лайтово бы отразились на самочувствии, как те, что были в тазике.
Это абсурд, но это так... Я, как психованный подросток, который выходит из себя, когда его начинают ограничивать.
Весело. Чего уж.
Когда я не слежу за калориями, но питаюсь по часам и в обнимку с гарвардской тарелкой, ну той, где белки, углеводы и овощи в пропорциях, тогда всё хорошо...
Поэтому, для стабилизации психического здоровья, своего, разрешаю себе недели две не думать над этим чудесным подсчётом.
Отступление.
Все худеют.
И Гриша и я. Да.
Не взирая, на мою припадочность относительно подсчёта калории, вес уходит у нас обоих. Медленно, но уходит.
Так как примерно я понимаю калорийность той еды, которую мы едим. И да, меню нет. Но оно есть. Едим мы однообразно, но сбалансированно по дню. Сбалансировано относительно БЖУ.
В начале я создала меню, которое вписывается в дефицит как мой, так и Гришин.
Плюс, мы питаемся по часам, то есть без перекусов.
С этой стороны всё отлично.
Так что я официально себе разрешаю на 2 недели (до 20 апреля) не думать о калориях вообще.
Конец плача.
П.С. Есть вероятность, что мне и не надо считать калории... Или проверять раз в неделю, не перебарщиваем ли. Так же я каждый день отмечаю вес. Не в плане паранойи, а для понимания ситуации.
Возможно... я "уникальная снежинка", которой не надо каждый день считать то, что она ест. Не знаю.
---
Пишите, помните о правилах.
