Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Дочка третью ночь даёт спать. Проснулись рано, ещё и 8 не было.
Два часа я с Алисой побыла, а потом её забрал муж. А я пошла спать.
Он её уложил спать в 10.30, а сам пошёл собирать качелю. Которую вчера привезли.
Я так выспалась, проспала 2 часа. Пошла к весам.
Плюс 100 гр всего, после вчерашних мантов. Не так уж и много.
А дочка встала чуть позже, в 13.15. Пообедали, наварила кучу всего.
И мы пошли гулять.
Качаться на новой качели.
Вечером, мы решили с мужем выпить вина. Так сказать, "обмыть" новую качелю.
Дочка уснула рано, в 20.10.
Не помню уже, когда последний раз она так рано засыпала.
И мы продолжили наш вечер за хорошим кино.
Рекомендую фильм:
Две мошенницы впервые встретились во время путешествия. Пенни узнает, что ее обманула Жозефина, однако уговаривает ее научить приёмам мошенничества.
Жозефина и Пенни проводят махинации против многих богатых людей.
Моё меню.
Завтрак. 13.00.
Два бутерброда из цельнозернового хлеба, с листом салата и сыром.
Горький шоколад.
Кофе с молоком.
Ужин. 19.00.
Салат: Цезарь с майонезом.
Омлет с шампиньонами и сыром. (Съела половину).
Бакал вина.
Вот сегодня я выспалась, встала поздно и съела очень мало. Не то, что вчера с 8.00 утрамна ногах, целый день ела и к вечеру была ужасно голодная.
Получается лучшая диета - это сон!
А вы согласны?
Думаю по калориям уложилась и плюса завтра не будет из-за вина.
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Давайте худеть вместе!
Спасибо за прочтение!
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.