Возможные причины тазобедренного остеоартроза (кокартроза):
- повышенные спортивные и физические нагрузки
- травмы
- кифоз, сколиоз (неправильное развитие позвоночника), плоскостопие
- дисплазия сустава (врожденное)
- переохлаждение
Лечение (кроме медикаментозного) -- расслабление мышц, снятие блоков (массаж, йога, медитации, физиотерапия, мануальная терапия), лечение плоскостопия, профилактика травм и переохлаждения.
Психосоматические причины остеоартроза -- хроническое стрессовое состояние. Подвержены с виду спокойные, воспитанные люди. Происходит подавление внутрь эмоций: раздражение, тревога, подавленный гнев.
Психосоматику можно проработать по следующим пунктам:
- Начать лучше с Ассоциативного теста Юнга (16 ассоциаций и выход на ключевой смысл заболевания) – этот тест можно посмотреть в сети.
- Потом -- метод «Метафизическая проработка симптома» – ничего сложного из себя не представляет – надо ответить на ряд вопросов. Главное, искренне, первое, что приходит в голову:
Анатомия органа (что из себя представляет орган, какой он, его функции?)
В какой части тела находится больной орган?
Что случается при нарушении органа, его функции? Как это выглядит? Как дает о себе знать?
Как медицина объясняет причину возникновения проблемы в этом органе? Расскажите своими словами!
Что это значит для Вас? Как этот симптом проявляется в Вашей жизни?
Как часто проблема беспокоила?
В какое время был пик болезни?
Когда началась эта проблема?
Что предшествовало обострению болезни?
Какое было эмоциональное состояние в те моменты: как перед обострением, так и в пиковых состояниях?
Какие при этом были жизненные обстоятельства, ситуации, потери, приобретения?
Какой я в болезни? Никчемный, беспомощный, маленький?.. Какой?
Когда я такой, то что выгодного, доступного для меня появляется?
Что для меня важнее: выгоды болезни или выздоровление?
Из рассказанного, написанного о своей проблеме – вытаскиваем связки ассоциаций. Для примера, при боли в пятке может получится:
«пятка» – «чтобы наступить на что-то, не видеть этого, игнорировать»,
«левая пятка» – «слукавить, идти налево»,
«боль в пятке при наступании» – «начинает болеть, когда надо идти и что-то делать, предпринимать, решать» и т.д.
3. Теперь сравните, что показал тест Юнга и метафизика. Есть схожие смыслы?
4. Далее хорошо бы провести диалог с болезнью, заключить с ней своеобразный договор:
Что означает для меня эта болезнь? Что повлекла за собой? Как изменила жизнь?
Как я пережил, что предпринимал?
Что стало очевидным, когда пришла болезнь?
Какой посыл несет в себе болезнь? Что болезнь сказала бы мне?
Что можно сказать болезни в качестве обратной связи? Что пообещать себе и болезни?
От чего у меня это пройдет?
Писать всё это, конечно, надо от руки, стараясь проговаривать слова, отслеживать эмоции и телесные ощущения. Вот такая кропотливая, но вполне посильная работа. Понимание, осознание своих состояний и симптомов стоит того!
Убираем первопричину болезни в своем сознании – выздоравливаем полностью или, по крайней мере, стабилизируем состояние.
5. Чтобы не подавлять в себе эмоции, не складировать их в теле:
-- примите свои чувства и эмоции, примите себя с этими чувствами и эмоциями;
-- оставьте право другим людям поступать так, как они это делают (если, конечно, это не нарушает Ваших границ)
-- постарайтесь не обвинять других и не винить себя – это не продуктивно и разрушает тело.
Определите место локализации эмоции в теле, обычно это чакры: гнев – в животе, нервозность – в желудке, досада, разочарование – в горле, сексуальное напряжение – в области гениталий. Еще есть стыд, вина, зависть, ревность… Где они сидят в теле?
Назовите это чувство, дайте ему имя. И оно станет терять свою энергию.
Можно рассказать, а лучше сделать это письменно – о своем эмоциональном состоянии.
Сначала со своей позиции. Потом с позиции оппонента. И наконец, с независимой позиции, как если бы это была заметка в газете или рассказ блогера.
Придумайте и осуществите свой ритуал по освобождению от токсичного состояния, например, складывание камушек в вазу. И Вы будете видеть, сколько отравленного и токсичного Вы не допустили к себе, не складировали в собственное тело. Чтобы можно было оценить, насколько Вы эмоционально свободны.
Питайте своё тело – вместо того, чтобы загрязнять его.
Как загрязняем тело? Не даем отдыха, едим искусственную пищу, употребляем разрушающие тело и психику вещества, смотрим эмоционально заряженные новости, общаемся с токсичными людьми.
Но бороться с привычками бесполезно – надо открыться новому в своей жизни, что питает, исцеляет, наполняет нас и вдохновляет. Это двигательная активность, природа, творчество, музыка, медитация, гармония…
И раз уж речь была об остеоартрозе -- не забывайте про профилактику переохлаждения и травм: разминка, зарядка, йога, растяжка…
Написано для моих мальчишек. Будьте сильными и здоровыми!
Фото: Дмитрий Зверев и Елена Дьячкова
Автор: Елена Дьячкова
МАК-терапевт Расстановщик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru